腳踝扭傷，關(guān)節(jié)少量積液，該怎么處理
腳踝扭傷伴關(guān)節(jié)少量積液可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。
一、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢承重?？墒褂弥Ь呋蚬照容o助行走，減少關(guān)節(jié)面摩擦。建議保持制動狀態(tài)1-3周，具體時間需根據(jù)韌帶損傷程度調(diào)整。期間可進(jìn)行足趾主動活動，預(yù)防肌肉萎縮。
二、冷敷處理
損傷后48小時內(nèi)應(yīng)采用冰袋隔毛巾冷敷，每次15-20分鐘，每日3-5次。低溫可促使血管收縮，減少炎性物質(zhì)滲出。注意避免凍傷皮膚，冰袋不宜直接接觸患處。慢性期可改為熱敷促進(jìn)積液吸收。
三、加壓包扎
使用彈性繃帶自足背向小腿方向纏繞，施加均勻壓力。包扎松緊以不影響遠(yuǎn)端血運(yùn)為宜，應(yīng)能容納一個手指通過。加壓可限制關(guān)節(jié)過度活動，減少繼續(xù)滲液，同時提供外部支撐穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)。
四、抬高患肢
臥位時用軟枕將患肢抬高15-30厘米，保持踝部高于心臟水平。利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，加速淋巴液循環(huán)，有助于組織間液重吸收。建議每日抬高累計不少于8小時，持續(xù)至腫脹明顯消退。
五、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部外用，或口服塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。若合并感染需使用頭孢克肟顆粒，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需配合苯溴馬隆片治療。
康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如適量食用魚肉、雞蛋及西藍(lán)花等食材。避免辛辣刺激食物及酒精飲品。癥狀穩(wěn)定后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動、跟腱拉伸等康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。穿戴具有足弓支撐的運(yùn)動鞋，避免凹凸不平路面行走。若出現(xiàn)患肢麻木、皮溫降低或疼痛加劇等情況需立即復(fù)診。
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