高血壓手腳發(fā)麻怎么辦

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1、調(diào)整生活方式

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品。戒煙限酒，酒精攝入量男性不超過(guò)25克/日，女性不超過(guò)15克/日。保持規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)心率。

2、控制血壓

遵醫(yī)囑服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，定期監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓。避免突然改變體位導(dǎo)致體位性低血壓。若合并糖尿病需將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查評(píng)估血管狀態(tài)。

3、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)

補(bǔ)充B族維生素如甲鈷胺片、維生素B1片，改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、亞麻籽。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，避免高血糖對(duì)神經(jīng)的損害，可配合α-硫辛酸膠囊治療。

4、藥物治療

對(duì)于明確診斷為周?chē)窠?jīng)病變者，可使用改善微循環(huán)藥物如胰激肽原酶腸溶片。若存在腦供血不足，可短期應(yīng)用尼莫地平片。疼痛明顯者可考慮加巴噴丁膠囊，但需注意嗜睡等副作用。所有藥物均需在心血管科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取合谷、足三里等穴位促進(jìn)氣血運(yùn)行。中藥可用黃芪桂枝五物湯加減，氣虛明顯者加黨參，血瘀者加丹參。每日早晚用40℃溫水泡手足15分鐘，水中可加入紅花、艾葉等活血藥材。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致局部受壓。

高血壓患者日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張焦慮。飲食注意補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等微量元素，多食新鮮蔬菜水果及全谷物。定期進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查如肌電圖，監(jiān)測(cè)并發(fā)癥進(jìn)展。若出現(xiàn)單側(cè)肢體麻木加重或伴隨言語(yǔ)不清等癥狀，需立即就醫(yī)排除腦卒中。建立血壓監(jiān)測(cè)日記，記錄用藥情況和癥狀變化，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。冬季注意肢體保暖，避免冷刺激導(dǎo)致血管痙攣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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