關(guān)節(jié)炎早期痊愈方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)勞損、免疫異常、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，建議增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物攝入，減少高糖高脂食品。保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等低沖擊性活動(dòng)，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。控制體重能有效降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，體重指數(shù)每降低1單位，膝關(guān)節(jié)炎進(jìn)展概率可下降。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘。冷敷適用于急性腫脹期，每次不超過10分鐘。脈沖電磁場(chǎng)治療能刺激軟骨細(xì)胞增殖，臨床常用頻率為15-30Hz。水療通過水的浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，水溫宜保持在32-34℃。中醫(yī)推拿可采用滾法、揉法等手法改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛腫脹，塞來昔布膠囊選擇性抑制COX-2酶。軟骨保護(hù)劑硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，需連續(xù)服用3個(gè)月以上。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑功能，每周1次連續(xù)5周。中藥痹祺膠囊含馬錢子、雷公藤等成分，適用于風(fēng)濕痹阻證。局部用藥氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于存在游離體或半月板損傷者，通過微創(chuàng)技術(shù)清除病變組織。截骨矯形術(shù)用于力線異常的早中期骨關(guān)節(jié)炎，可重新分配關(guān)節(jié)負(fù)重面。軟骨移植術(shù)適合局限性軟骨缺損，常用自體軟骨細(xì)胞移植技術(shù)。人工關(guān)節(jié)置換作為終末期治療手段，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

5、康復(fù)訓(xùn)練

等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練如股四頭肌靜力練習(xí)可增強(qiáng)肌肉耐力而不增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練采用被動(dòng)-輔助-主動(dòng)漸進(jìn)模式，每日2-3組。平衡訓(xùn)練使用波速球或平衡墊，每次10-15分鐘。神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練包括閉鏈運(yùn)動(dòng)和本體感覺練習(xí)。矯形器輔助可糾正異常生物力學(xué)，夜間使用膝關(guān)節(jié)支具能緩解晨僵。

早期關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)建立疼痛日記記錄癥狀變化，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。每日進(jìn)行10分鐘關(guān)節(jié)保健操，重點(diǎn)活動(dòng)指間關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等易受累部位。睡眠時(shí)使用枕頭保持關(guān)節(jié)功能位，頸椎病患者建議選用波浪形記憶枕。定期復(fù)查炎癥指標(biāo)和影像學(xué)檢查，骨關(guān)節(jié)炎患者每6個(gè)月拍攝負(fù)重位X線片。出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、夜間靜息痛等預(yù)警癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。