鼻子總是流鼻涕怎么辦
鼻子總是流鼻涕可通過保持鼻腔清潔、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、避免接觸過敏原、加強(qiáng)免疫力等方式緩解。流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔異物、環(huán)境刺激等原因引起。
1、保持鼻腔清潔
定期清理鼻腔分泌物有助于減少鼻涕滯留?？捎萌彳浖埥磔p輕擦拭，避免用力擤鼻導(dǎo)致鼻黏膜損傷。嬰幼兒需家長(zhǎng)協(xié)助清理，使用嬰兒專用吸鼻器更安全。清潔后涂抹凡士林等保濕劑可預(yù)防鼻前庭皸裂。
2、使用生理鹽水沖洗
生理性海水鼻腔噴霧如諾斯清能稀釋黏液、沖刷過敏原。沖洗時(shí)頭稍前傾，單側(cè)緩慢注入液體后自然流出。兒童建議選擇等滲配方，每日2-3次為宜。慢性鼻竇炎患者可配合洗鼻壺進(jìn)行深度清潔。
3、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性鼻竇炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。過敏性鼻炎可選用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑。急性期可用鹽酸羥甲唑啉噴霧緩解鼻塞，但連續(xù)使用不超過7天。中藥通竅鼻炎顆粒對(duì)風(fēng)寒型流涕有效。
4、避免接觸過敏原
塵螨過敏者需每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨寢具。花粉季節(jié)減少外出，關(guān)閉車窗和窗戶。寵物皮屑過敏應(yīng)限制寵物活動(dòng)區(qū)域，使用空氣凈化器。食物過敏患者需嚴(yán)格忌口，閱讀食品標(biāo)簽。
5、加強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次。冬季注意頸部保暖，外出佩戴口罩。接種流感疫苗和肺炎疫苗可預(yù)防繼發(fā)感染。飲食增加蘑菇、深海魚等免疫調(diào)節(jié)食物。
長(zhǎng)期流鼻涕患者應(yīng)記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，就診時(shí)提供詳細(xì)病史。保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器時(shí)定期消毒。戒煙并避免二手煙，煙霧會(huì)加重鼻腔炎癥。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。若伴隨頭痛發(fā)熱、膿性鼻涕超過10天或反復(fù)鼻出血，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除腫瘤等疾病。
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