生完孩子小腹悶痛怎么辦
生完孩子小腹悶痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后小腹悶痛通常由子宮收縮、傷口愈合、感染、盆腔充血、腸脹氣等原因引起。
1、熱敷按摩
使用溫?zé)崦矸笤谛「共课?，溫度控制?0-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。配合順時(shí)針輕柔按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。注意剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位，順產(chǎn)產(chǎn)婦可覆蓋整個(gè)下腹部。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，尤其在哺乳前操作效果更佳。
2、調(diào)整姿勢(shì)
避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每隔1小時(shí)改變體位。哺乳時(shí)采用側(cè)臥或半坐臥位，腰部墊軟枕支撐。日常行走時(shí)收腹提臀，坐立時(shí)保持脊柱直立。夜間睡眠選擇左側(cè)臥位，雙腿間夾孕婦枕減輕骨盆壓力。錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)加重盆腔充血，延長恢復(fù)時(shí)間。
3、藥物治療
布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，減輕子宮收縮痛。頭孢克肟分散片預(yù)防產(chǎn)道感染引發(fā)的疼痛。乳果糖口服溶液緩解腸脹氣導(dǎo)致的牽涉痛。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，哺乳期婦女應(yīng)注意藥品哺乳風(fēng)險(xiǎn)分級(jí)，禁止自行服用活血化瘀類中藥。
4、物理治療
低頻脈沖電刺激通過電流促進(jìn)子宮復(fù)舊，每次治療20分鐘。紅外線照射改善局部微循環(huán)，每日1次連續(xù)5天。生物反饋訓(xùn)練幫助恢復(fù)盆底肌張力，每周3次為宜。這些治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，惡露未凈時(shí)禁用陰道電極操作。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、惡露異味，需排查子宮內(nèi)膜炎、盆腔靜脈血栓等病理情況。超聲檢查觀察子宮復(fù)舊狀態(tài)，血常規(guī)檢測(cè)感染指標(biāo)，必要時(shí)進(jìn)行陰道分泌物培養(yǎng)。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)應(yīng)重點(diǎn)評(píng)估盆底肌功能，早期發(fā)現(xiàn)盆腔器官脫垂隱患。
產(chǎn)后飲食應(yīng)多攝入高鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等促進(jìn)造血功能恢復(fù)，每日飲水不少于2000毫升保持尿量通暢。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)注意收縮力度由輕到重循序漸進(jìn)，避免過早進(jìn)行仰臥起坐等腹壓增高運(yùn)動(dòng)。保持會(huì)陰清潔干燥，使用產(chǎn)褥墊每2-3小時(shí)更換，觀察惡露量及顏色變化。情緒波動(dòng)可能加重痛覺敏感，可通過音樂療法、親友傾訴等方式舒緩壓力。建立規(guī)律的哺乳作息，嬰兒吸吮刺激有助于加速子宮收縮復(fù)原。
