脫發(fā)是因?yàn)槭裁?/h1>

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脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)，通常具有家族聚集性?；颊呖勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。早期干預(yù)有助于維持現(xiàn)有毛發(fā)密度。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素水平波動(dòng)、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。這類脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)均勻變稀，每日脫發(fā)量可能超過100根。治療需針對(duì)原發(fā)病，如甲減患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)通常會(huì)在6-12個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)。定期監(jiān)測(cè)激素水平很重要。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。素食者、節(jié)食人群、消化吸收障礙患者易出現(xiàn)此類問題。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深海魚、堅(jiān)果等食物的攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素D滴劑等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

4、精神壓力過大

急性應(yīng)激或慢性壓力會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)大量脫發(fā)。壓力會(huì)導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常在壓力事件后3-6個(gè)月出現(xiàn)脫發(fā)高峰。緩解壓力可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、冥想、心理咨詢等方式，嚴(yán)重者可短期使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬、毛囊炎等頭皮炎癥會(huì)破壞毛囊環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)。這類脫發(fā)常伴隨頭皮瘙癢、紅斑、鱗屑等癥狀。真菌感染需使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片，炎癥性皮膚病可用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑、鹵米松乳膏。日常應(yīng)避免抓撓，保持頭皮清潔干燥。

脫發(fā)患者應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫不宜過高，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，限制高糖高脂食物攝入。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過毛發(fā)鏡檢、激素檢測(cè)等手段明確病因。早期規(guī)范治療多數(shù)脫發(fā)可獲得改善。

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