睡到后半夜心慌怎么回事
睡到后半夜心慌可能由低血糖、心律失常、焦慮癥、胃食管反流、睡眠呼吸暫停等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、低血糖
夜間未進食或糖尿病患者胰島素使用不當(dāng)可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為心慌、出汗、顫抖。建議睡前適量進食碳水化合物，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調(diào)整胰島素劑量?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉霧劑等急救藥物。
2、心律失常
陣發(fā)性室上性心動過速、房顫等疾病易在夜間發(fā)作，伴隨心悸、胸悶?？赡芘c自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡有關(guān)。需通過動態(tài)心電圖確診，可選用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。
3、焦慮癥
夜間覺醒時交感神經(jīng)興奮可能誘發(fā)驚恐發(fā)作，出現(xiàn)心慌、呼吸困難等軀體癥狀。與長期壓力、創(chuàng)傷事件相關(guān)。認(rèn)知行為治療和放松訓(xùn)練有幫助，可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
4、胃食管反流
平臥位時胃酸刺激食管引發(fā)反射性心慌，常伴反酸、燒心。避免睡前3小時進食，抬高床頭15-20厘米?？蛇x用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸護胃藥物。
5、睡眠呼吸暫停
呼吸暫停導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)會激活交感神經(jīng)，引起夜間驚醒伴心慌。多見于肥胖、頸圍粗大者。需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，輕癥可通過減重、側(cè)臥改善，中重度需使用持續(xù)正壓通氣治療。
建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因和酒精。晚餐不宜過飽，臥室環(huán)境保持安靜黑暗。若癥狀每周發(fā)作超過2次或伴隨胸痛、暈厥，需盡快到心血管內(nèi)科或呼吸內(nèi)科就診。記錄癥狀發(fā)作時間、持續(xù)時間及誘因有助于醫(yī)生診斷。日?？赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練、漸進性肌肉放松等方法緩解自主神經(jīng)紊亂。
