棒槌的好處與功效
棒槌一般是指人參，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津安神等功效。人參的主要作用有改善疲勞、調(diào)節(jié)免疫功能、保護(hù)心血管、延緩衰老、促進(jìn)造血功能等。
1、改善疲勞
人參中的人參皂苷能促進(jìn)能量代謝，幫助緩解體力與腦力疲勞。長(zhǎng)期從事高強(qiáng)度工作或?qū)W習(xí)的人群適量服用，可提升工作效率。但需避免過(guò)量服用，否則可能導(dǎo)致失眠、心悸等不適。
2、調(diào)節(jié)免疫功能
人參多糖和皂苷類成分可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。對(duì)于易感冒或術(shù)后恢復(fù)期人群，適量服用人參有助于縮短病程。但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用，以免加重病情。
3、保護(hù)心血管
人參能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，對(duì)預(yù)防心絞痛有一定輔助作用。其降血脂功效還可減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者使用前需咨詢醫(yī)生，避免與降壓藥產(chǎn)生相互作用。
4、延緩衰老
人參中的抗氧化成分能清除自由基，減輕細(xì)胞氧化損傷。中老年人適量服用可改善記憶力減退、皮膚老化等問(wèn)題。建議選擇紅參等加工品，其有效成分更易被吸收。
5、促進(jìn)造血功能
人參可刺激骨髓造血干細(xì)胞增殖，改善貧血癥狀。腫瘤患者放化療后出現(xiàn)血細(xì)胞減少時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用。但急性出血期間不宜服用，以免影響凝血功能。
服用人參時(shí)建議避開(kāi)蘿卜、濃茶等食物，以免影響藥效。體質(zhì)偏熱者應(yīng)選擇西洋參替代。日?？汕衅驘鯗秤?，單日用量不超過(guò)3克。出現(xiàn)口干、頭暈等不良反應(yīng)需立即停用。兒童、孕婦及哺乳期婦女使用前必須遵醫(yī)囑。
