老人腿疼可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腿疼可能與骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、靜脈曲張、外傷等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。使用溫?zé)崦砘驘崴笥谔弁床课?，每?5-20分鐘，每日2-3次。按摩時(shí)手法要輕柔，沿肌肉走向進(jìn)行推拿，避免用力過(guò)猛加重?fù)p傷。家屬可幫助老人進(jìn)行日常按摩護(hù)理，配合使用活血化瘀的中藥油效果更佳。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，塞來(lái)昔布膠囊可緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀，鹽酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨組織。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免與其他抗炎藥聯(lián)用。

3、物理治療

超短波治療能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。紅外線照射可促進(jìn)組織修復(fù)，緩解肌肉痙攣。體外沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程，治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以足三里、陽(yáng)陵泉、委中等為主，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用紅花、川芎、伸筋草等藥材煎湯外敷。推拿手法以滾法、揉法為主，重點(diǎn)松解腿部經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)治療需辨證施治，氣血不足者可配合服用八珍湯，寒濕痹阻者可用獨(dú)活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。腰椎管狹窄導(dǎo)致的腿疼可能需要椎管減壓術(shù)。靜脈曲張嚴(yán)重者可行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。術(shù)前需全面評(píng)估老人身體狀況，術(shù)后需進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，家屬應(yīng)協(xié)助做好傷口護(hù)理和功能鍛煉。

老人腿疼日常應(yīng)注意保暖防寒，避免久站久坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食可適當(dāng)增加含鈣食物如牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，避免爬樓梯、登山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。睡眠時(shí)可在小腿下方墊軟枕抬高下肢，促進(jìn)靜脈回流。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松及時(shí)干預(yù)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛等炎癥表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。