妊娠高血壓應(yīng)該注意什么
妊娠高血壓需注意血壓監(jiān)測、飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)、藥物管理和定期產(chǎn)檢。妊娠高血壓可能與遺傳、肥胖、多胎妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血壓升高、蛋白尿等癥狀。
1、血壓監(jiān)測
妊娠高血壓患者應(yīng)每天定時(shí)測量血壓，建議使用家用血壓計(jì)，記錄早晚血壓值。血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。血壓波動(dòng)較大時(shí)，可增加測量頻率，避免情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測量。血壓監(jiān)測有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，防止子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。
2、飲食控制
妊娠高血壓患者需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀、鈣、鎂的食物，如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜等。避免高脂肪、高糖食物，減少加工食品攝入。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、豆制品，有助于維持血管彈性。飲食宜清淡，少食多餐，避免暴飲暴食。
3、適度運(yùn)動(dòng)
妊娠高血壓患者可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率不超過140次/分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松，穿著寬松舒適的衣物。如有頭暈、胸悶等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并休息。
4、藥物管理
妊娠高血壓患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，常用藥物包括甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等。不可自行調(diào)整劑量或停藥，避免使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等禁忌藥物。服藥期間注意觀察有無頭暈、乏力等不良反應(yīng)，定期復(fù)查肝腎功能。藥物控制不佳時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
5、定期產(chǎn)檢
妊娠高血壓患者應(yīng)增加產(chǎn)檢頻率，至少每2周檢查一次。產(chǎn)檢內(nèi)容包括血壓測量、尿蛋白檢測、胎兒超聲和胎心監(jiān)護(hù)等。出現(xiàn)頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情評估是否需要提前終止妊娠，以保障母嬰安全。
妊娠高血壓患者需保持充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，盡量左側(cè)臥位。避免長時(shí)間站立或久坐，可穿彈力襪預(yù)防下肢水腫。保持心情愉悅，避免焦慮緊張情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。注意保暖，避免感冒誘發(fā)血壓波動(dòng)。如出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)治療。
