早上起來嘴巴很臭可能與夜間唾液分泌減少、口腔清潔不足、胃腸功能紊亂、齲齒或牙周炎、扁桃體結石等原因有關，可通過加強口腔護理、調整飲食、治療口腔疾病等方式改善。

1、夜間唾液分泌減少

睡眠時唾液分泌量顯著下降，口腔自潔作用減弱，細菌分解食物殘渣產(chǎn)生的硫化物易積聚。建議睡前用含氟牙膏徹底刷牙，使用牙線清潔牙縫，避免進食高蛋白食物。晨起后及時漱口可緩解口臭。

2、口腔清潔不足

舌苔堆積、牙菌斑殘留會導致厭氧菌大量繁殖。建議選用軟毛牙刷清潔舌背，配合含氯己定的漱口水如復方氯己定含漱液。牙周炎患者可使用甲硝唑口頰片輔助控制細菌。

3、胃腸功能紊亂

胃食管反流或消化不良時，胃酸混合未消化食物產(chǎn)生的氣味可能上涌至口腔。奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調節(jié)腸道菌群。避免睡前3小時進食，減少油膩辛辣食物。

4、齲齒或牙周炎

齲洞內腐質及牙周袋內的膿液會產(chǎn)生腐敗性口臭。需及時治療齲齒，牙周炎患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥。定期潔牙能清除牙結石，減少細菌滋生環(huán)境。

5、扁桃體結石

扁桃體隱窩內脫落的角質和細菌鈣化形成白色顆粒，釋放含硫化合物?？捎蒙睇}水漱口促進排出，頑固性結石需耳鼻喉科醫(yī)生用刮匙清除。反復發(fā)作者可考慮扁桃體切除術。

保持每日早晚兩次巴氏刷牙法，飯后使用牙線，每半年進行一次口腔檢查。飲食上增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物幫助清潔牙齒，限制咖啡、酒精等易致口干飲品。若調整生活方式后口臭持續(xù)存在，需排查糖尿病、肝腎疾病等系統(tǒng)性疾病可能。