吃金絲藤有什么好處
金絲藤一般是指中藥材雞血藤，適量食用有助于活血補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)、調(diào)節(jié)免疫等。雞血藤主要含有黃酮類、酚類、揮發(fā)油等活性成分，其藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在改善血液循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛、增強(qiáng)體質(zhì)等方面。
1、活血補(bǔ)血
雞血藤中的黃酮類成分能促進(jìn)骨髓造血功能，改善貧血引起的面色蒼白、乏力等癥狀。傳統(tǒng)中醫(yī)常用其配伍當(dāng)歸、熟地黃治療血虛經(jīng)閉或產(chǎn)后血虛，現(xiàn)代研究也證實(shí)其提取物對缺鐵性貧血有輔助改善作用。需注意陰虛火旺者慎用。
2、舒筋活絡(luò)
雞血藤醇提取物具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，可緩解風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟等不適。臨床常用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病引起的疼痛，常與杜仲、桑寄生配伍使用。關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱時(shí)應(yīng)配合清熱藥物。
3、調(diào)節(jié)免疫
雞血藤多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。對于反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后體虛等免疫力低下情況，適量使用有助于減少感染概率。但自身免疫性疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、抗氧化
雞血藤中的酚酸類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期接觸污染環(huán)境或存在慢性炎癥人群，適量補(bǔ)充可能有助于延緩組織衰老。建議搭配富含維生素C的食物增強(qiáng)效果。
5、改善睡眠
雞血藤煎劑對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有輕度鎮(zhèn)靜作用，可輔助改善血虛型失眠多夢。常與酸棗仁、夜交藤配伍使用，適合更年期女性或腦力勞動者。但不宜與鎮(zhèn)靜類藥物同用。
使用雞血藤時(shí)應(yīng)避免煎煮時(shí)間過長導(dǎo)致有效成分破壞，建議水煎30-40分鐘為宜。日?？膳湮榧t棗、枸杞等藥食同源食材煲湯，每周食用2-3次。孕婦、月經(jīng)過多者及過敏體質(zhì)人群禁用，服用抗凝藥物者須咨詢醫(yī)師。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
