拔完牙以后牙疼可通過(guò)冷敷、遵醫(yī)囑用藥、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、充分休息等方式緩解。拔牙后疼痛通常由手術(shù)創(chuàng)傷、干槽癥、感染、鄰牙損傷、心理緊張等原因引起。

一、冷敷

冷敷有助于收縮局部血管，減輕組織腫脹和疼痛。拔牙后24小時(shí)內(nèi)可用毛巾包裹冰袋敷于面部對(duì)應(yīng)區(qū)域，每次持續(xù)15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷能有效緩解術(shù)后急性期疼痛，若疼痛持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)診。

二、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生常會(huì)開(kāi)具鎮(zhèn)痛藥物控制術(shù)后疼痛。常用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等，可抑制前列腺素合成從而減輕痛感。需嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量服用，避免空腹用藥以減少胃腸刺激。若出現(xiàn)過(guò)敏或不良反應(yīng)應(yīng)立即停藥并咨詢醫(yī)生。

三、保持口腔衛(wèi)生

術(shù)后24小時(shí)可用溫鹽水輕柔漱口，避免沖刷創(chuàng)口。24小時(shí)后可正常刷牙但需避開(kāi)拔牙窩，使用軟毛牙刷清潔鄰牙。餐后可用氯己定含漱液等抗菌漱口水預(yù)防感染。注意勿用力吐口水或吸吮創(chuàng)口，防止血凝塊脫落引發(fā)干槽癥。

四、調(diào)整飲食

拔牙后需選擇溫涼軟食，如粥、酸奶、蒸蛋等，避免過(guò)熱、辛辣或堅(jiān)硬食物刺激創(chuàng)口。進(jìn)食時(shí)盡量使用健側(cè)咀嚼，術(shù)后初期可通過(guò)吸管飲用流質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)增加維生素C攝入，如獼猴桃汁、橙汁等，促進(jìn)傷口愈合。

五、充分休息

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持頭部抬高姿勢(shì)休息有助于減輕局部充血。睡眠時(shí)可多墊一個(gè)枕頭，避免側(cè)臥壓迫創(chuàng)口側(cè)。心理放松同樣重要，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力。

拔牙后疼痛緩解期間應(yīng)注意觀察創(chuàng)口愈合情況，若出現(xiàn)劇烈疼痛、發(fā)熱、膿性分泌物等異常需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期內(nèi)戒煙戒酒，避免用舌頭舔舐或手指觸碰創(chuàng)口。定期復(fù)查確保牙槽骨正常愈合，長(zhǎng)期維持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防后續(xù)口腔問(wèn)題。