眼周圍發(fā)黑可能由睡眠不足、用眼過度、貧血、過敏性鼻炎、腎臟疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、局部熱敷、藥物治療、原發(fā)病治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，血管擴張淤血形成青黑色陰影。表現(xiàn)為晨起時眼瞼浮腫伴色素沉著，無疼痛瘙癢。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品，用溫熱毛巾敷眼5-10分鐘促進血液循環(huán)。

2、用眼過度

長時間注視電子屏幕或精細用眼會造成眼周肌肉緊張，微血管通透性增加導(dǎo)致血鐵黃素沉積。常見于長期伏案工作者，伴隨眼干澀、視物模糊。每用眼1小時應(yīng)遠眺或閉眼休息10分鐘，可配合玻璃酸鈉滴眼液緩解疲勞。

3、貧血

缺鐵性貧血會使皮膚黏膜蒼白，眼周薄皮膚下血管網(wǎng)顯露更明顯。可能伴隨頭暈、乏力、指甲脆裂等癥狀。需檢查血常規(guī)確認，可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑，同時增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物。

4、過敏性鼻炎

鼻黏膜腫脹壓迫眼周靜脈回流，引發(fā)特征性"過敏性黑眼圈"。多伴發(fā)陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。需避免接觸過敏原，使用鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑控制癥狀，嚴重時可短期服用氯雷他定片。

5、腎臟疾病

慢性腎功能不全導(dǎo)致毒素蓄積、腎性貧血和水腫，表現(xiàn)為眶周皮膚灰暗伴晨起眼瞼水腫。需完善尿常規(guī)和腎功能檢查，確診后需控制血壓血糖，必要時進行透析治療。禁用腎毒性藥物如布洛芬緩釋膠囊。

日常應(yīng)避免用力揉搓眼周，卸妝時使用溫和的眼唇專用卸妝液。增加維生素C和維生素K的攝入，如獼猴桃、羽衣甘藍等食物有助于改善血管通透性。若黑眼圈持續(xù)加重或出現(xiàn)視力變化、面部浮腫等癥狀，需及時到眼科或腎內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。