一歲寶寶缺鈣可以適量吃蝦皮、奶酪、芝麻醬、西藍(lán)花、豆腐等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、醋酸鈣顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蝦皮

蝦皮含有豐富的鈣質(zhì)，每100克蝦皮中鈣含量超過(guò)900毫克，適合缺鈣的一歲寶寶適量食用。蝦皮可以磨成粉末加入米糊或粥中，有助于提高鈣的攝入量。家長(zhǎng)需注意選擇無(wú)鹽蝦皮，避免寶寶攝入過(guò)多鈉。

2、奶酪

奶酪是鈣的良好來(lái)源，每100克奶酪約含鈣700毫克，適合一歲寶寶作為輔食補(bǔ)充鈣質(zhì)。家長(zhǎng)可以選擇低鹽奶酪，切成小塊或融化后加入輔食中。奶酪還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于鈣的吸收。

3、芝麻醬

芝麻醬富含鈣質(zhì)，每100克芝麻醬含鈣約600毫克，可以少量拌入米糊或面條中給寶寶食用。芝麻醬還含有不飽和脂肪酸和維生素E，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)需注意初次添加時(shí)要觀察寶寶是否對(duì)芝麻過(guò)敏。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花是含鈣量較高的蔬菜，每100克含鈣約50毫克，雖然吸收率不如乳制品，但可以作為輔助補(bǔ)鈣食物。西藍(lán)花還富含維生素C和膳食纖維，有助于寶寶健康。家長(zhǎng)可將西藍(lán)花蒸熟后搗碎，方便寶寶食用。

5、豆腐

豆腐由大豆制成，每100克含鈣約150毫克，是植物性食物中較好的鈣來(lái)源。家長(zhǎng)可以選擇嫩豆腐，搗碎后加入輔食中。豆腐還含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒是常用的補(bǔ)鈣制劑，含有碳酸鈣和維生素D3，適用于嬰幼兒鈣缺乏癥。該藥物能促進(jìn)鈣的吸收和利用，改善缺鈣癥狀。家長(zhǎng)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)量補(bǔ)鈣。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液是液體鈣劑，吸收較好，適合一歲寶寶服用。該藥物可用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如手足搐搦、佝僂病等。服用時(shí)需遵醫(yī)囑控制劑量，避免與其他藥物同服影響吸收。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒是另一種常用鈣補(bǔ)充劑，溶解性好，對(duì)胃腸刺激小，適合嬰幼兒使用。該藥物能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防和治療缺鈣引起的各種癥狀。家長(zhǎng)需注意按照醫(yī)囑劑量服用。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑能促進(jìn)鈣的吸收和利用，常與鈣劑配合使用治療缺鈣。該藥物適用于維生素D缺乏性佝僂病的預(yù)防和治療。家長(zhǎng)需嚴(yán)格控制劑量，避免長(zhǎng)期過(guò)量使用導(dǎo)致中毒。

5、醋酸鈣顆粒

醋酸鈣顆粒含鈣量高，吸收率較好，可用于一歲寶寶缺鈣的治療。該藥物能有效改善鈣缺乏癥狀，如夜間哭鬧、多汗等。服用時(shí)需遵醫(yī)囑，避免與含草酸高的食物同食影響吸收。

一歲寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)以飲食調(diào)理為主，保證每日奶量充足，適當(dāng)增加含鈣豐富的輔食。戶外活動(dòng)有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。家長(zhǎng)需定期帶寶寶體檢，監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育情況，避免盲目補(bǔ)鈣。如出現(xiàn)明顯缺鈣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用鈣劑和維生素D制劑。