女生去胡子的自然方法
女生去胡子可通過調(diào)整飲食、激光脫毛、使用脫毛膏、蜜蠟脫毛、漂白劑淡化等方式改善。多毛可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、卵巢疾病、腎上腺疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于平衡激素水平，建議增加豆制品、亞麻籽等富含植物雌激素的食物。高雄激素血癥患者可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、痤瘡加重等癥狀，需結(jié)合臨床檢查明確病因。確診后可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素，同時(shí)避免食用動(dòng)物內(nèi)臟等雄激素前體含量高的食物。
2、激光脫毛
半導(dǎo)體激光或強(qiáng)脈沖光可破壞毛囊黑色素，適合膚色淺、毛發(fā)深的人群。多囊卵巢綜合征患者常伴有多毛、肥胖等癥狀，可能與胰島素抵抗有關(guān)。治療需配合使用二甲雙胍緩釋片、來曲唑片等藥物，術(shù)后需防曬避免色素沉著，6-8次治療可達(dá)穩(wěn)定效果。
3、使用脫毛膏
巰基乙酸鈣類脫毛膏能溶解毛發(fā)角蛋白，使用前需做皮膚測(cè)試。庫(kù)欣綜合征導(dǎo)致的多毛常伴隨向心性肥胖、紫紋等癥狀，可能與腎上腺腫瘤有關(guān)。確診后需手術(shù)切除腫瘤或使用米非司酮片控制皮質(zhì)醇，脫毛后應(yīng)涂抹蘆薈膠舒緩皮膚。
4、蜜蠟脫毛
物理拔除方式維持時(shí)間較長(zhǎng)，但可能引發(fā)毛囊炎。先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥患兒可出現(xiàn)女性男性化體征，需終身服用氫化可的松片。脫毛前需清潔皮膚，術(shù)后使用紅霉素軟膏預(yù)防感染，間隔4周重復(fù)操作。
5、漂白劑淡化
過氧化氫類漂白劑可使毛發(fā)顏色變淺，適合細(xì)軟毛發(fā)人群。特發(fā)性多毛癥患者各項(xiàng)檢查均正常，可能與毛囊對(duì)雄激素敏感有關(guān)。可使用依氟鳥氨酸乳膏抑制毛發(fā)生長(zhǎng)，漂白時(shí)需避開眼周，10分鐘后立即洗凈。
建議每日保證7小時(shí)睡眠幫助調(diào)節(jié)激素，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)減輕壓力。長(zhǎng)期未改善或伴隨月經(jīng)異常、聲音低沉等癥狀時(shí)，需到內(nèi)分泌科排查多囊卵巢綜合征等疾病。脫毛后注意保濕防曬，避免使用含酒精的護(hù)膚品刺激皮膚。日常可選擇棉質(zhì)衣物減少摩擦，定期更換床單預(yù)防毛囊堵塞。
