頭暈耳鳴要怎么辦
頭暈耳鳴可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頭暈耳鳴通常由睡眠不足、貧血、梅尼埃病、頸椎病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，每天保證7-8小時(shí)睡眠。減少咖啡因和酒精攝入，每日飲水量控制在1500-2000毫升。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。飲食注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血引起的癥狀。
2、物理治療
頸椎問(wèn)題導(dǎo)致的頭暈耳鳴可進(jìn)行頸部牽引治療，配合超短波等理療設(shè)備改善局部血液循環(huán)。前庭康復(fù)訓(xùn)練包括眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)、平衡訓(xùn)練等，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。耳部按摩可采用鳴天鼓手法，雙手掌心緊壓耳廓后快速松開，重復(fù)進(jìn)行10-15次。
3、藥物治療
貧血患者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑。梅尼埃病發(fā)作期可使用鹽酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)，配合地塞米松片減輕膜迷路水腫。頸椎病引起的癥狀可選用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合洛索洛芬鈉片緩解炎癥反應(yīng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
肝陽(yáng)上亢型可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽(yáng)，配合太沖穴、風(fēng)池穴針灸治療。氣血不足者可服用歸脾丸，艾灸足三里、氣海等穴位。耳部穴位貼敷選用吳茱萸、川芎等藥材研末醋調(diào)，貼敷于聽宮、翳風(fēng)等穴位。
5、手術(shù)治療
聽神經(jīng)瘤引起的持續(xù)性耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委熁蜷_顱腫瘤切除術(shù)。頑固性梅尼埃病可考慮內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)，嚴(yán)重頸椎病壓迫椎動(dòng)脈時(shí)需行頸椎前路減壓融合術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科等多學(xué)科會(huì)診評(píng)估。
日常應(yīng)避免突然改變體位，起床時(shí)先側(cè)臥再緩慢坐起。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘?？刂汽}分?jǐn)z入每日不超過(guò)5克，減少腌制食品食用。噪音環(huán)境下建議使用防護(hù)耳塞，連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查。
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