生麥芽和炒麥芽均有助于回奶，但生麥芽回奶效果更顯著。麥芽回奶效果主要與麥芽中的麥角胺類(lèi)物質(zhì)含量有關(guān)，生麥芽未經(jīng)高溫處理，保留更多有效成分。

生麥芽含有較高濃度的麥角胺類(lèi)物質(zhì)，這類(lèi)成分能抑制催乳素分泌，從而減少乳汁生成。生麥芽可直接煎水飲用，每日用量控制在30-60克為宜。哺乳期女性使用生麥芽回奶時(shí)，可能出現(xiàn)乳房脹痛等不適，可配合冷敷緩解癥狀。

炒麥芽經(jīng)過(guò)炒制后部分有效成分被破壞，回奶作用相對(duì)溫和。炒麥芽更適合需要緩慢減少乳汁分泌的情況，如斷奶初期。炒麥芽可配伍山楂等食材煎服，既能促進(jìn)消化又可輔助回奶。胃腸功能較弱者選用炒麥芽可減輕對(duì)胃腸道的刺激。

使用麥芽回奶期間應(yīng)避免攝入過(guò)多湯水類(lèi)食物，減少乳汁分泌的原料供給?？纱┐骱线m的內(nèi)衣提供乳房支撐，緩解脹痛不適。若出現(xiàn)明顯乳房硬結(jié)或發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎?；啬踢^(guò)程需循序漸進(jìn)，突然中斷哺乳可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重乳房不適。