dha寶寶什么時(shí)候開(kāi)始吃
DHA通常建議寶寶從6個(gè)月齡開(kāi)始補(bǔ)充，可通過(guò)母乳、配方奶粉或輔食添加。DHA補(bǔ)充需結(jié)合喂養(yǎng)方式、生長(zhǎng)發(fā)育情況調(diào)整，早產(chǎn)兒或特殊體質(zhì)嬰兒需遵醫(yī)囑提前補(bǔ)充。
母乳喂養(yǎng)的足月嬰兒6個(gè)月內(nèi)無(wú)須額外補(bǔ)充DHA，母乳中含有足量DHA滿足發(fā)育需求。6個(gè)月后隨著輔食添加，可逐步引入富含DHA的魚類、藻類等食物。配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)選擇DHA強(qiáng)化配方奶，每日DHA攝入量建議達(dá)到100毫克。早產(chǎn)兒因體內(nèi)DHA儲(chǔ)備不足，通常需在醫(yī)生指導(dǎo)下從出生后早期開(kāi)始補(bǔ)充。對(duì)魚類過(guò)敏的嬰幼兒可選擇藻油來(lái)源的DHA補(bǔ)充劑。
嬰幼兒DHA補(bǔ)充需注意避免過(guò)量，每日攝入量不宜超過(guò)200毫克。補(bǔ)充期間應(yīng)觀察有無(wú)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)需認(rèn)準(zhǔn)嬰幼兒專用配方，避免含糖、香精等添加劑的產(chǎn)品。輔食添加階段優(yōu)先通過(guò)鱈魚、三文魚等天然食物獲取DHA，每周安排2-3次深海魚類膳食。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，配合兒保醫(yī)生評(píng)估DHA補(bǔ)充需求。輔食階段可制作三文魚泥、鱈魚粥等富含DHA的食物，避免高溫煎炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳期母親每日需保證200毫克DHA攝入，可通過(guò)每周食用2-3次海魚或服用專業(yè)補(bǔ)充劑實(shí)現(xiàn)。若寶寶出現(xiàn)拒食補(bǔ)充劑情況，可嘗試混入米粉、果泥中喂食，或更換不同劑型。日常需注意保存DHA補(bǔ)充劑避光防潮，開(kāi)封后需按說(shuō)明時(shí)限使用完畢。
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