吃阿膠糕對(duì)身體有什么好處

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阿膠糕是以阿膠為主要原料制成的傳統(tǒng)滋補(bǔ)食品，適量食用有助于補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血、改善睡眠等功效。

1、補(bǔ)血滋陰

阿膠糕中的阿膠含有豐富的膠原蛋白和微量元素，能促進(jìn)骨髓造血功能，改善面色萎黃、頭暈心悸等血虛癥狀。對(duì)于月經(jīng)量多、產(chǎn)后失血的女性尤為適宜。

2、潤(rùn)燥止血

阿膠具有收斂止血作用，所含的甘氨酸能促進(jìn)血小板生成。對(duì)咯血、便血、崩漏等出血癥狀有輔助改善效果，同時(shí)能緩解秋季皮膚干燥、咽喉干癢等問(wèn)題。

3、改善睡眠

阿膠中的L-羥脯氨酸等氨基酸可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)心腎陰虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心悸怔忡有一定緩解作用。建議晚間食用效果更佳。

4、增強(qiáng)免疫

阿膠多糖成分能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體非特異性免疫力。長(zhǎng)期適量食用可減少感冒頻次，對(duì)術(shù)后體虛、放化療后白細(xì)胞減少者有益。

5、延緩衰老

阿膠富含的膠原蛋白肽能促進(jìn)成纖維細(xì)胞增殖，抑制酪氨酸酶活性，有助于減少皺紋生成，保持皮膚彈性，其抗氧化作用對(duì)更年期女性尤為明顯。

食用阿膠糕時(shí)建議每日不超過(guò)20克，空腹服用吸收更佳。濕熱體質(zhì)者應(yīng)減量，糖尿病患者需選擇無(wú)糖配方。服用期間忌食蘿卜、濃茶，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光防潮。若出現(xiàn)腹脹、口干等不適需及時(shí)停用，慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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