吃口香糖對牙齒有益嗎
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吃口香糖對牙齒是否有益取決于口香糖的類型和食用習慣，無糖口香糖在特定情況下對牙齒有益，而含糖口香糖則可能損害牙齒健康。
咀嚼無糖口香糖能夠刺激唾液分泌，唾液是口腔天然清潔劑，有助于中和牙齒表面酸性物質，減少牙菌斑附著。無糖口香糖通常使用木糖醇等代糖，這些成分不會被口腔細菌利用產酸，從而降低蛀牙風險。餐后咀嚼無糖口香糖約二十分鐘，可以利用唾液流動清除食物殘渣，輔助維持口腔酸堿平衡。但需注意避免過度咀嚼，以免導致顳下頜關節(jié)疲勞。
含糖口香糖中的蔗糖或果葡糖漿會被口腔細菌分解產酸，持續(xù)酸蝕牙釉質，增加齲齒發(fā)生概率。頻繁食用含糖口香糖會使牙齒長期處于酸性環(huán)境，可能引發(fā)牙本質敏感或牙齒變色。對于佩戴固定矯治器的人群，口香糖易粘附在托槽周圍，增加清潔難度。兒童若養(yǎng)成含糖口香糖習慣，可能影響正常飲食習慣形成。
選擇口香糖時應優(yōu)先標注無糖的產品，并控制咀嚼時間與頻率。保持良好的刷牙習慣與定期口腔檢查仍是維護牙齒健康的基礎措施，口香糖只能作為輔助手段。如有特定口腔疾病或顳下頜關節(jié)不適，建議咨詢口腔科醫(yī)生獲取個性化建議。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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