作息調(diào)整可以降血脂嗎
1808次瀏覽
作息調(diào)整通?？梢越笛幸欢ǖ妮o助作用。
規(guī)律作息一般能調(diào)節(jié)生物鐘，影響體內(nèi)激素分泌、代謝功能。夜間睡眠時，身體進入自我修復、代謝調(diào)節(jié)階段，體內(nèi)器官代謝較為活躍。長期熬夜一般會打亂生物鐘，激素分泌失衡，身體的代謝延緩，抑制肝臟脂肪代謝，導致血脂升高。而早睡早起，保證充足睡眠，有利于血脂代謝正常，還能協(xié)同運動、健康飲食輔助降低血脂。堅持每日進行半小時的運動，例如跳繩、慢跑等，可以改善體質(zhì)；注意日常飲食的攝入均衡，可以提供人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些對降低血脂有一定的好處。
若血脂偏高，有高脂血癥的可能，需及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、洛伐他汀片等藥物，促進病情好轉(zhuǎn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦
中藥為什么可以降血脂
中藥降血脂的作用機制主要與調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、改善血液循環(huán)、保護血管內(nèi)皮功能有關。常用降血脂中藥有山楂、決明子、丹參、紅曲、絞股藍等，其有效成分通過抑制膽固醇合成、促進膽汁酸排泄、抗氧化等途徑發(fā)揮作用。
有哪些方法可以降血脂
降血脂可通過生活方式干預、膳食調(diào)整、規(guī)律運動、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方法實現(xiàn)。高血脂癥與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖及某些疾病密切相關。
高血脂吃什么可以降血脂
高血脂患者可以適量吃燕麥、深海魚、豆制品、堅果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片、血脂康膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好...
燒菜的紅曲可以降血脂嗎
紅曲在傳統(tǒng)烹飪中可作為天然色素使用，但其發(fā)酵產(chǎn)物紅曲米確實含有莫納可林K等成分，可能對調(diào)節(jié)血脂產(chǎn)生一定作用。紅曲的降血脂機制主要有抑制膽固醇合成、促進低密度脂蛋白代謝、改善血管內(nèi)皮功能、抗炎抗氧化、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡等途徑...
