孕婦頭痛惡心嘔吐怎么辦
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孕婦頭痛惡心嘔吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、保持休息、穴位按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。這些癥狀通常由激素變化、低血糖、妊娠劇吐、偏頭痛、貧血等原因引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、全麥面包，避免高脂或辛辣食物。妊娠期激素變化會減緩胃腸蠕動，適當攝入維生素B6含量高的食物如香蕉、瘦肉有助于緩解惡心。若晨起嘔吐明顯，可在床邊備無糖姜糖或檸檬片嗅聞。
2、補充水分
分次少量飲用淡鹽水、電解質(zhì)飲料或檸檬水，每次50-100毫升。脫水會加重頭痛，每日尿量應(yīng)保持1500毫升以上。嘔吐嚴重時可含服冰塊或冷凍水果塊，既能補充水分又能緩解惡心感。
3、保持休息
保證每日8-10小時睡眠，午間閉目休息30分鐘?；璋蛋察o環(huán)境能減輕偏頭痛發(fā)作，使用孕婦枕保持左側(cè)臥位改善腦部供血。避免長時間使用電子屏幕，每40分鐘遠眺放松眼部肌肉。
4、穴位按摩
輕柔按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴各3-5分鐘，每日2-3次。太陽穴環(huán)形按摩配合薄荷精油可緩解緊張性頭痛。注意避免按壓三陰交等孕婦禁忌穴位，按摩力度以輕微酸脹為度。
5、遵醫(yī)囑用藥
妊娠劇吐可遵醫(yī)囑使用維生素B6片、多潘立酮片等止吐藥。貧血引起的頭痛需補充多糖鐵復(fù)合物膠囊，偏頭痛發(fā)作時可短期使用對乙酰氨基酚片。禁用阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥。
建議孕婦穿著寬松衣物避免壓迫腹部，室內(nèi)保持22-26℃舒適溫度。每日進行15分鐘孕婦瑜伽或散步，但避免空腹運動。記錄頭痛嘔吐的發(fā)作時間與誘因，如出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)劇烈嘔吐或意識改變需立即就醫(yī)。注意監(jiān)測血壓和尿酮體，妊娠20周后持續(xù)頭痛需排除妊娠高血壓疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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