肩膀骨縫疼怎么回事
肩膀骨縫疼可能由肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。
1. 肩周炎
肩周炎可能與長期勞損、受寒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、夜間疼痛加重等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合局部熱敷緩解癥狀。慢性期需堅(jiān)持爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等功能鍛煉。
2. 頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能導(dǎo)致放射性肩部疼痛，常伴有頸部僵硬、上肢麻木等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、頸復(fù)康顆?；钛龅确绞街委煛Ｈ粘Ｐ璞苊忾L時(shí)間低頭，使用符合頸椎曲度的枕頭。
3. 肩袖損傷
肩袖損傷多因外傷或退行性變導(dǎo)致，表現(xiàn)為抬臂疼痛、無力感。輕度損傷可嘗試關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，配合外敷氟比洛芬凝膠貼膏。完全性撕裂需考慮關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補(bǔ)術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃。
4. 骨質(zhì)疏松
中老年人骨量減少可能引發(fā)肩部隱痛，需通過骨密度檢測確診?；A(chǔ)治療包括碳酸鈣D3片補(bǔ)充鈣質(zhì)、阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。建議每日曬太陽30分鐘，攝入牛奶、豆腐等富鈣食物，避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常可能累及肩關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、對(duì)稱性疼痛。確診需結(jié)合類風(fēng)濕因子檢測，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。冬季需注意關(guān)節(jié)保暖。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免單側(cè)肩膀負(fù)重，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)?？蛇M(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肩部肌力，疼痛發(fā)作期減少提重物等動(dòng)作。飲食需均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)組織修復(fù)，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱需立即就診。定期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)病變。
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