孕婦崴腳后怎么處理
孕婦崴腳后可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷交替、適度抬高患肢、使用彈性繃帶固定、遵醫(yī)囑用藥等方式處理。崴腳通常由韌帶拉傷或關(guān)節(jié)錯(cuò)位引起，可能伴隨腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、休息制動(dòng)
崴腳后應(yīng)立即停止行走或站立，避免患肢負(fù)重。孕婦可選擇側(cè)臥姿勢，用枕頭墊高受傷腳踝，減少局部充血。持續(xù)制動(dòng)時(shí)間需根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度扭傷需24-48小時(shí)，嚴(yán)重者可能需1-2周。制動(dòng)期間可進(jìn)行腳趾屈伸活動(dòng)，預(yù)防血栓形成。
2、冷敷熱敷交替
急性期48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，用毛巾包裹冰袋避免凍傷。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過40℃為宜。冷熱交替可緩解腫脹疼痛，但孕婦需注意腹部保暖，避免直接對(duì)腹部實(shí)施溫度刺激。
3、抬高患肢
將受傷腳踝抬高至超過心臟水平，利用重力作用減輕組織液滲出。睡眠時(shí)可用兩個(gè)枕頭縱向疊放支撐小腿，保持踝關(guān)節(jié)15-30度背屈。每日抬高累計(jì)時(shí)間不少于3小時(shí)，持續(xù)至腫脹明顯消退。
4、彈性繃帶固定
采用八字纏繞法包扎踝關(guān)節(jié)，壓力均勻且不影響血液循環(huán)?？噹删o以能插入一指為宜，夜間需解除繃帶避免壓迫。孕婦應(yīng)選擇低敏材質(zhì)的醫(yī)用彈性繃帶，包扎時(shí)避開足弓部位防止影響行走平衡。
5、遵醫(yī)囑用藥
孕婦可使用對(duì)乙酰氨基酚片緩解疼痛，禁用布洛芬等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹時(shí)可外敷雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，但需避開腹部及破損皮膚。中藥制劑如云南白藥氣霧劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，避免長期接觸麝香成分。
孕婦崴腳后應(yīng)避免揉搓或強(qiáng)行活動(dòng)關(guān)節(jié)，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、西藍(lán)花等。每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防肌肉萎縮，動(dòng)作幅度以不引起疼痛為度。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、皮膚發(fā)紫或無法承重，需立即就醫(yī)排除骨折風(fēng)險(xiǎn)。孕期體重增加會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議控制體重增長速度并使用護(hù)踝器具預(yù)防再次損傷。
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