胎動減少可通過加強(qiáng)胎動監(jiān)測、調(diào)整姿勢、適當(dāng)活動、補(bǔ)充能量和及時就醫(yī)等方式處理。胎動減少可能與胎兒睡眠周期、孕婦姿勢不當(dāng)、孕婦低血糖、胎兒宮內(nèi)缺氧、臍帶繞頸等原因有關(guān)。

一、加強(qiáng)胎動監(jiān)測

孕婦應(yīng)選擇在胎動相對活躍的時段，通常是餐后或晚上，采取左側(cè)臥位，集中注意力計(jì)數(shù)胎動。標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)數(shù)方法是早、中、晚各固定1小時，將3小時的胎動次數(shù)相加乘以4，即為12小時胎動數(shù)。若12小時胎動少于20次，或胎動較平時減少一半以上，則提示胎動異常，需要警惕。規(guī)范的胎動監(jiān)測可以幫助孕婦及時發(fā)現(xiàn)胎兒活動力的變化，是孕期自我監(jiān)護(hù)的重要手段。

二、調(diào)整姿勢

孕婦長時間保持同一姿勢，尤其是仰臥位，可能因增大的子宮壓迫腹部大血管，影響子宮胎盤的血流灌注，從而導(dǎo)致胎兒暫時性活動減少。當(dāng)感覺胎動減少時，可以嘗試變換姿勢，如從坐位改為站立緩慢行走，或從仰臥位轉(zhuǎn)為左側(cè)臥位。左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量和胎盤血流量，為胎兒提供更充足的氧氣和營養(yǎng)，有助于刺激胎兒活動。

三、適當(dāng)活動

孕婦進(jìn)行溫和的活動，如散步，可以促進(jìn)自身血液循環(huán)，也可能通過體位和輕微震蕩刺激胎兒，使其從睡眠中醒來并增加活動。但活動需適度，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。若在輕微活動后一段時間內(nèi)，胎動仍未恢復(fù)到往常水平，則不應(yīng)視為正?，F(xiàn)象。此方法僅適用于嘗試喚醒處于睡眠周期的胎兒，不能替代對持續(xù)性胎動減少的醫(yī)學(xué)評估。

四、補(bǔ)充能量

孕婦低血糖時，體內(nèi)血糖水平下降，通過胎盤供給胎兒的能量來源減少，可能導(dǎo)致胎兒活動力暫時減弱。此時可以嘗試進(jìn)食一些含糖食物，如水果、餅干或飲用果汁，以快速提升血糖水平。通常在進(jìn)食后半小時左右，隨著母體血糖回升，胎兒獲得充足能量，胎動可能會變得活躍。這屬于生理性調(diào)節(jié)，若補(bǔ)充能量后胎動依然稀少，則需考慮其他病理因素。

五、及時就醫(yī)

胎動顯著、持續(xù)減少是胎兒宮內(nèi)窘迫的重要信號，可能與胎兒宮內(nèi)缺氧、臍帶繞頸過緊、胎盤功能減退等病理狀況有關(guān)。胎兒宮內(nèi)缺氧通常與妊娠期高血壓疾病、胎盤早剝、羊水過少等因素相關(guān)，孕婦可能自覺胎動先急劇增多后減少或持續(xù)減弱。臍帶繞頸可能因胎兒活動導(dǎo)致纏繞過緊，影響血流。一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常，孕婦應(yīng)立即前往醫(yī)院，醫(yī)生會通過胎心監(jiān)護(hù)、B超生物物理評分等檢查評估胎兒狀況，并根據(jù)原因采取吸氧、改變體位甚至緊急剖宮產(chǎn)等干預(yù)措施。

孕24周屬于妊娠中期，胎動模式尚未完全規(guī)律，但孕婦已能感知明顯胎動。日常護(hù)理中，孕婦應(yīng)保持心態(tài)平和，避免焦慮情緒影響對胎動的感知。注意營養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素的攝入，為胎兒生長發(fā)育提供基礎(chǔ)。避免長時間處于嘈雜、空氣不流通的環(huán)境。學(xué)會識別胎動的正常節(jié)奏，建立規(guī)律的監(jiān)測習(xí)慣。任何對胎動情況的持續(xù)擔(dān)憂，尤其是嘗試上述方法后仍無改善，都必須第一時間尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，由產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評估，以確保母嬰安全。