肩頸手臂痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、心血管疾病等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、麻木無力等癥狀，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致肩頸及手臂肌肉過度緊張。常見于伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)等行為，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩或調(diào)整姿勢(shì)緩解，無須特殊用藥。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病

椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，疼痛放射至手臂。多伴有頸部僵硬、手指麻木，可通過頸椎牽引緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

脊髓型頸椎病

嚴(yán)重椎管狹窄可能影響脊髓功能，出現(xiàn)上肢無力、持物不穩(wěn)等癥狀。需通過磁共振明確診斷，必要時(shí)行椎管減壓術(shù)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致活動(dòng)障礙，疼痛夜間加重且影響梳頭、穿衣等動(dòng)作?？赡芘c糖尿病、甲狀腺疾病相關(guān)，建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練，疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠、依托考昔片等藥物。

4、胸廓出口綜合征

臂叢神經(jīng)在鎖骨與第一肋骨間受壓，引發(fā)手臂刺痛或感覺異常。常見于長(zhǎng)期提重物或先天頸肋患者，需避免背包壓迫，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。

5、心源性牽涉痛

心肌缺血可能放射至左肩臂部，多伴有胸悶、氣促。具有突發(fā)性，含服硝酸甘油片可緩解，需立即排查冠心病。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每1小時(shí)活動(dòng)肩頸5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。急性疼痛期可冷敷48小時(shí)后再熱敷，若出現(xiàn)持續(xù)麻木、夜間痛醒或伴隨胸痛，須及時(shí)就醫(yī)。飲食可增加富含維生素B族的全谷物及深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。