寶寶睡覺(jué)頭發(fā)濕透可能與生理性出汗、環(huán)境溫度過(guò)高、發(fā)熱性疾病、維生素D缺乏性佝僂病、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因有關(guān)。家長(zhǎng)需及時(shí)排查原因，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

1. 生理性出汗

嬰幼兒新陳代謝旺盛，汗腺調(diào)節(jié)功能不完善，睡眠時(shí)頭部出汗屬于常見(jiàn)現(xiàn)象。尤其剛?cè)胨?-2小時(shí)，自主神經(jīng)功能不穩(wěn)定可能導(dǎo)致多汗。建議家長(zhǎng)保持室溫22-24℃，選擇透氣棉質(zhì)寢具，睡前避免過(guò)度包裹。若伴隨枕禿、煩躁等癥狀需警惕病理性出汗。

2. 環(huán)境溫度過(guò)高

過(guò)熱環(huán)境會(huì)刺激汗腺分泌，頭部作為主要散熱部位易出現(xiàn)潮濕。家長(zhǎng)需避免過(guò)度保暖，夜間室溫不宜超過(guò)26℃，濕度維持在50%-60%?？捎|摸寶寶頸背部判斷體溫，如皮膚發(fā)燙需減少衣物。使用空調(diào)時(shí)注意風(fēng)口避開(kāi)直吹，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

3. 發(fā)熱性疾病

上呼吸道感染、肺炎等疾病引起發(fā)熱時(shí)，退熱期常伴隨大量出汗。可能伴隨咳嗽、流涕、精神萎靡等癥狀。家長(zhǎng)可測(cè)量體溫，若超過(guò)38.5℃可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚滴劑等退熱藥物，同時(shí)補(bǔ)充水分預(yù)防脫水。

4. 維生素D缺乏性佝僂病

維生素D不足會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為夜間多汗、枕禿、方顱等?？赡芘c日照不足、補(bǔ)充劑攝入不夠有關(guān)。建議每日補(bǔ)充維生素D3滴劑400-800IU，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。嚴(yán)重者需就醫(yī)檢測(cè)血清25-羥維生素D水平，排除鈣磷代謝異常。

5. 甲狀腺功能亢進(jìn)

兒童甲亢雖少見(jiàn)，但會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性多汗、易怒、體重下降等癥狀?？赡芘cGraves病等自身免疫疾病有關(guān)，需通過(guò)甲狀腺功能五項(xiàng)確診。治療可選用甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能及血常規(guī)。

家長(zhǎng)應(yīng)每日記錄寶寶出汗時(shí)間與伴隨癥狀，保持睡眠環(huán)境通風(fēng)干燥。選擇吸汗速干的純棉枕巾，睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng)。若出汗伴隨發(fā)熱、體重不增、心率加快等異常，需及時(shí)兒科就診排除結(jié)核病、先天性心臟病等疾病。日常飲食注意補(bǔ)充含鋅、鈣食物如蛋黃、乳制品，促進(jìn)汗腺調(diào)節(jié)功能發(fā)育。