孕期乳房痛多由生理性變化引起，可能與激素水平變化、乳腺組織增生、乳房增大、穿戴不當(dāng)及乳腺炎等因素有關(guān)。

一、激素水平變化

懷孕后，體內(nèi)雌激素和孕激素水平顯著升高，刺激乳腺腺管和腺泡發(fā)育，為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。這種激素波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳房組織充血、水腫，從而引發(fā)脹痛或刺痛感。這種疼痛通常是雙側(cè)性的，在孕早期和孕晚期較為明顯，屬于正常的生理適應(yīng)過程。無須特殊治療，可通過穿戴寬松舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣、避免乳房受壓來緩解不適。若疼痛持續(xù)加劇或伴有異常分泌物，應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

二、乳腺組織增生

孕期乳腺腺泡和導(dǎo)管在激素作用下會(huì)顯著增生，乳房內(nèi)的血液供應(yīng)也相應(yīng)增加，導(dǎo)致乳房體積增大、組織密度增高，可能產(chǎn)生持續(xù)的酸脹感或觸痛。這種增生性疼痛是乳汁分泌系統(tǒng)發(fā)育的標(biāo)志，通常隨著孕周增加而逐漸適應(yīng)。日常護(hù)理應(yīng)注意保持乳房清潔干燥，沐浴時(shí)避免用過熱的水直沖乳房，可進(jìn)行溫和的乳房按摩以促進(jìn)血液循環(huán)。如果觸摸到異常腫塊或疼痛局限在單點(diǎn)，需由醫(yī)生評估排除病理情況。

三、乳房增大

隨著孕期進(jìn)展，乳房會(huì)因脂肪沉積和乳腺發(fā)育而明顯增大、變重，對乳房懸韌帶和周圍皮膚產(chǎn)生牽拉，可能引起墜痛或酸痛。穿戴支撐力不足的內(nèi)衣會(huì)加劇這種不適。建議孕婦及時(shí)更換尺寸合適、有良好承托功能的孕婦專用內(nèi)衣，夜間睡眠時(shí)也可考慮穿戴睡眠內(nèi)衣以減輕晃動(dòng)帶來的疼痛。適當(dāng)進(jìn)行溫和的上肢伸展運(yùn)動(dòng)有助于緩解肩頸和胸部肌肉的緊張。

四、穿戴不當(dāng)

穿著過緊、材質(zhì)不透氣或帶有鋼圈的內(nèi)衣會(huì)壓迫乳房和胸廓，影響局部血液循環(huán)和淋巴回流，導(dǎo)致或加重乳房疼痛。粗糙的衣物摩擦乳頭也可能引起不適。選擇無鋼圈、肩帶較寬、面料柔軟透氣的孕婦內(nèi)衣至關(guān)重要。應(yīng)避免內(nèi)衣對乳房造成任何壓迫感，并隨著乳房尺寸變化及時(shí)調(diào)整。保持會(huì)陰部同理，選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，但此處重點(diǎn)在于乳房護(hù)理，穿戴不當(dāng)是可通過行為調(diào)整避免的疼痛原因。

五、乳腺炎

乳腺炎是病理性原因，可能與乳頭皸裂導(dǎo)致細(xì)菌感染、乳汁淤積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房局部紅、腫、熱、痛，可能伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。孕期因乳房準(zhǔn)備泌乳，偶爾也可能發(fā)生非感染性的乳腺管堵塞或炎癥。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，醫(yī)生可能會(huì)建議使用蒲公英顆粒、乳癖消片等中成藥輔助緩解，若確診細(xì)菌感染，則需使用如阿莫西林膠囊等抗生素，但所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，孕婦不可自行用藥。預(yù)防關(guān)鍵在于保持乳頭清潔、避免損傷。

孕期乳房痛多數(shù)是良性生理過程，孕婦應(yīng)保持良好心態(tài)，通過調(diào)整內(nèi)衣、溫和護(hù)理及均衡營養(yǎng)來應(yīng)對。飲食上可保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入，如適量食用雞蛋、魚肉及新鮮蔬菜水果。避免攝入過多咖啡因及高脂食物。每天進(jìn)行如散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，將乳房變化告知醫(yī)生，由專業(yè)醫(yī)療人員判斷是否存在需干預(yù)的病理狀況，切勿自行按摩或熱敷處理疑似炎癥的疼痛區(qū)域。