23周是懷孕幾個(gè)月
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懷孕23周屬于孕中期，相當(dāng)于5個(gè)月零3周。
孕期計(jì)算通常以末次月經(jīng)的第一天為起點(diǎn)，每4周為一個(gè)妊娠月。23周即23÷4=5.75個(gè)月，換算為5個(gè)月零3周。此時(shí)胎兒身長約28厘米，體重約500克，聽覺系統(tǒng)開始發(fā)育，孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、下肢水腫等生理變化。孕中期需注意補(bǔ)充鐵、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。定期產(chǎn)檢項(xiàng)目包括胎兒超聲篩查、妊娠期糖尿病篩查等，需按時(shí)完成。
孕中期建議保持適度活動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，每日保證30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；飲食上增加深色蔬菜、瘦肉及豆制品攝入，控制精制糖分；睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕緩解腰部壓力；出現(xiàn)胎動(dòng)異常、陰道流血或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)。保持心情愉悅，可通過音樂胎教與胎兒互動(dòng)，避免接觸二手煙及高溫環(huán)境。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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