預(yù)產(chǎn)期小腹灼燒感怎么辦
預(yù)產(chǎn)期小腹灼燒感可通過調(diào)整飲食、改變體位、局部熱敷、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由子宮壓迫、胃酸反流、泌尿系統(tǒng)感染、假性宮縮、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激及高糖高脂食物攝入，避免加重胃腸負擔。選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，每日分5-6次少量進食。餐后保持直立位30分鐘，睡前2小時禁食。若伴隨反酸可適量飲用溫牛奶中和胃酸。
2、改變體位
采用左側(cè)臥位減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，使用孕婦枕支撐腰腹部。避免久坐久站，每1-2小時變換體位，行走時用手托住腹部下方。坐立時保持脊柱直立，可在腰后放置軟墊。
3、局部熱敷
用40℃左右溫水袋敷于下腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免直接接觸皮膚，可隔純棉毛巾操作。熱敷能緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，但對伴有皮膚發(fā)紅或陰道出血者禁用。
4、心理疏導(dǎo)
通過呼吸訓(xùn)練如拉瑪澤呼吸法緩解焦慮情緒，每日進行10分鐘冥想練習。家屬應(yīng)避免施加分娩壓力，可共同參加產(chǎn)前輔導(dǎo)課程。持續(xù)緊張可能加重軀體不適感。
5、藥物治療
胃酸過多可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片，泌尿感染需用頭孢克肟顆粒，假性宮縮可考慮間苯三酚注射液。所有藥物使用需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估，禁止自行服用止痛藥。
建議記錄灼燒感發(fā)作時間與伴隨癥狀，如出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或出血需立即就醫(yī)。保持會陰清潔干燥，每日清洗2次，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。進行凱格爾運動增強盆底肌力量，但避免劇烈運動。注意補充水分，每日飲水量維持在1.5-2升，可適量飲用蜂蜜水緩解不適。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎心變化，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱應(yīng)及時聯(lián)系主治醫(yī)師。
