去風(fēng)濕的草藥主要有羌活、獨(dú)活、威靈仙、秦艽、桑寄生等。

一、羌活

羌活具有祛風(fēng)除濕、散寒止痛的功效，常用于治療風(fēng)濕痹痛、肩背酸痛等癥。其藥性辛溫，能夠驅(qū)散體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪，緩解因寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)引起的關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)不利。羌活常與其他祛風(fēng)濕藥配伍使用，以增強(qiáng)療效。羌活藥性偏燥，陰虛血虧者應(yīng)慎用。

二、獨(dú)活

獨(dú)活的主要功效是祛風(fēng)除濕、通痹止痛，尤其善于治療下半身的風(fēng)濕痹痛，如腰膝酸軟、腿足拘攣等。其藥性辛散苦燥，能夠祛除深伏于筋骨間的風(fēng)濕。獨(dú)活也常作為治療風(fēng)寒濕痹的基礎(chǔ)用藥。使用時(shí)應(yīng)注意，獨(dú)活對(duì)于陰虛血燥者可能不適宜。

三、威靈仙

威靈仙以祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛著稱，對(duì)于風(fēng)濕痹痛、肢體麻木、筋脈拘攣有較好的緩解作用。其性溫，味辛咸，善于走竄，能通行十二經(jīng)脈，對(duì)于游走性關(guān)節(jié)疼痛效果尤佳。威靈仙還可用于治療骨鯁咽喉。因其走竄之力較強(qiáng)，氣血虛弱者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

四、秦艽

秦艽的功效是祛風(fēng)濕、清濕熱、止痹痛，其藥性平和，被稱為“風(fēng)藥中之潤劑”，因此對(duì)于風(fēng)濕痹痛兼有熱象者尤為適宜，如關(guān)節(jié)紅腫熱痛。秦艽還能退虛熱，用于治療骨蒸潮熱。由于秦艽性質(zhì)相對(duì)平和，對(duì)于不宜用燥烈之品的患者是一個(gè)較好的選擇。

五、桑寄生

桑寄生具有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎的功效。它不僅能祛除風(fēng)濕，更擅長于補(bǔ)益肝腎，因此特別適用于風(fēng)濕日久、肝腎不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、筋骨無力。對(duì)于風(fēng)濕痹痛兼有肝腎虧虛、胎動(dòng)不安者，桑寄生是常用之品。其藥性平和，補(bǔ)而不峻。

使用草藥祛風(fēng)濕屬于中醫(yī)治療范疇，強(qiáng)調(diào)辨證論治，不同體質(zhì)、證型適用的草藥不同，切勿自行隨意配伍使用。建議在出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉疼痛、沉重、活動(dòng)不利等風(fēng)濕癥狀時(shí)，首先前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的中醫(yī)科或風(fēng)濕免疫科就診，由專業(yè)中醫(yī)師通過望聞問切進(jìn)行辨證，再開具適合個(gè)人體質(zhì)的方藥。日常生活中，風(fēng)濕患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免居住于潮濕寒冷的環(huán)境，可根據(jù)自身情況進(jìn)行適度的、舒緩的體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，以促進(jìn)氣血流通，但應(yīng)避免過度勞累和關(guān)節(jié)損傷。飲食上宜清淡，可適量食用一些具有祛濕作用的食材，如薏米、赤小豆等，但具體飲食調(diào)理也需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)。