痛風腳疼怎么辦
痛風腳疼可通過調(diào)整飲食、多喝水、冷敷、使用藥物、手術(shù)治療等方式緩解。痛風通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、遺傳因素、肥胖、飲酒等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平。避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，適量選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。每日嘌呤攝入量控制在200毫克以內(nèi)，急性發(fā)作期需進一步限制。
2、多喝水
每日飲水2000-3000毫升可促進尿酸排泄。選擇白開水、淡茶水、蘇打水等堿性飲品，避免含糖飲料和酒精。分次少量飲用，保持尿量在2000毫升以上，有助于稀釋尿液并減少尿酸鹽結(jié)晶形成。
3、冷敷
急性發(fā)作時可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛關(guān)節(jié)。每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時重復，連續(xù)使用不超過48小時。冷敷能減輕局部炎癥反應和腫脹，但需避免凍傷皮膚，糖尿病患者慎用。
4、使用藥物
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片、依托考昔片等緩解疼痛。降尿酸治療常用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等。藥物需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用，不可自行調(diào)整劑量。
5、手術(shù)治療
對于反復發(fā)作形成痛風石或關(guān)節(jié)嚴重破壞者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或痛風石切除術(shù)。手術(shù)能清除尿酸鹽結(jié)晶和受損組織，但術(shù)后仍需長期控制尿酸水平。術(shù)前需評估心肺功能，術(shù)后需配合康復訓練。
痛風患者需長期控制血尿酸水平在300微摩爾每升以下，定期監(jiān)測肝腎功能。保持適度運動如游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免劇烈運動誘發(fā)發(fā)作。戒煙限酒，維持理想體重，BMI控制在18.5-23.9。急性發(fā)作期應臥床休息，抬高患肢，穿著寬松鞋襪減少關(guān)節(jié)壓力。建立規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，這些措施有助于減少痛風發(fā)作頻率和程度。
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