產(chǎn)婦催乳可以適量吃通草鯽魚湯、花生豬蹄湯、木瓜燉牛奶、黑芝麻糊、絲瓜絡湯等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳靈口服液、下乳涌泉散、催乳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理飲食并配合藥物治療。

一、食物

1、通草鯽魚湯

通草鯽魚湯是傳統(tǒng)催乳膳食，通草具有通絡下乳功效，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素。兩者燉煮后湯汁清淡，適合產(chǎn)后脾胃虛弱的產(chǎn)婦。需注意去除魚刺，避免連續(xù)食用超過3天以防通草過量。

2、花生豬蹄湯

花生豬蹄湯含豐富膠原蛋白和脂肪，能促進乳汁分泌。豬蹄需焯水去腥后與紅衣花生慢燉，花生衣含鐵元素有助于改善產(chǎn)后貧血。高血脂產(chǎn)婦應控制食用頻率，每周不超過2次。

3、木瓜燉牛奶

木瓜中的木瓜酵素可分解蛋白質(zhì)促進吸收，牛奶提供鈣質(zhì)和乳清蛋白。選擇青木瓜效果更佳，燉煮時牛奶不宜沸騰以免營養(yǎng)流失。乳糖不耐受產(chǎn)婦可用豆?jié){替代牛奶。

4、黑芝麻糊

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌促進泌乳。建議將黑芝麻炒熟磨粉，用溫水調(diào)制成糊狀食用?？商砑由倭考t糖調(diào)味，但糖尿病患者應避免加糖。

5、絲瓜絡湯

絲瓜絡具有通經(jīng)活絡作用，常與通草配伍使用。取老絲瓜絡煮水飲用，能緩解乳腺管堵塞。體質(zhì)虛寒者需加生姜片同煮，飲用后觀察是否出現(xiàn)腹瀉等不適反應。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒主要含黃芪、當歸等成分，適用于氣血虛弱型缺乳。能改善產(chǎn)后乏力、面色蒼白等癥狀，服用期間忌食生冷?？赡艹霈F(xiàn)輕微胃部不適，哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

2、乳泉顆粒

乳泉顆粒含王不留行、路路通等中藥，針對肝郁氣滯型乳汁不足。常見適應證包括乳房脹痛、情緒抑郁等。服藥期間保持心情舒暢，避免與滋補類中藥同服。

3、生乳靈口服液

生乳靈口服液由穿山甲、黨參等組成，用于產(chǎn)后乳汁分泌過少。穿山甲現(xiàn)多用豬蹄甲替代，服藥期間需配合局部熱敷按摩。感冒發(fā)熱期間應暫停使用。

4、下乳涌泉散

下乳涌泉散含漏蘆、天花粉等，主治乳腺管不通暢。散劑需用黃酒送服增強藥效，服用后可能出現(xiàn)乳汁突然增多現(xiàn)象。高血壓產(chǎn)婦慎用含黃酒制劑。

5、催乳丸

催乳丸含四物湯基礎方劑，適合血虛型缺乳合并月經(jīng)量少者。丸劑起效較慢但作用持久，需連續(xù)服用5-7天。服藥期間出現(xiàn)皮疹等過敏反應應立即停用。

產(chǎn)婦催乳期間應保持每日飲水2000毫升以上，哺乳前可熱敷乳房促進循環(huán)。保證充足睡眠和愉悅心情，定時排空乳房刺激泌乳反射。若出現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀，需立即停止催乳措施并就醫(yī)。飲食催乳效果不佳時，應在中醫(yī)師指導下辨證使用藥物，避免自行服用偏方。哺乳期用藥需考慮藥物通過乳汁對嬰兒的影響，所有藥物使用必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師評估。