心理性早泄怎么克服
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心理性早泄患者一般可以通過心理調(diào)節(jié)、伴侶溝通、性技巧訓(xùn)練、心理咨詢、藥物輔助等方式緩解，如果出現(xiàn)不適，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
1、心理調(diào)節(jié)：心理性早泄多因焦慮、緊張等負(fù)面情緒引發(fā)，在性生活時(shí)，嘗試深呼吸，把注意力從射精緊迫感上轉(zhuǎn)移，放松身心，減輕心理負(fù)擔(dān)，提升對(duì)射精的控制能力。
2、伴侶溝通：雙方坦誠交流性生活中的感受與需求，伴侶給予理解和支持，能有效緩解早泄患者的心理壓力，營造輕松的性愛氛圍，改善心理性早泄?fàn)顩r。
3、性技巧訓(xùn)練：部分患者因缺乏正確性知識(shí)和技巧，在性愛過程中易產(chǎn)生焦慮，導(dǎo)致早泄。學(xué)習(xí)如停-動(dòng)法、擠壓法等性技巧，能有效鍛煉射精控制能力，緩解心理性早泄。
4、心理咨詢：若負(fù)面心理問題較為嚴(yán)重，通過專業(yè)心理咨詢師的疏導(dǎo)，找出心理障礙根源，進(jìn)行針對(duì)性心理干預(yù)，克服心理性早泄。
5、藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、五子衍宗丸等藥物，降低大腦興奮性，延長射精潛伏期；外用復(fù)方利多卡因凝膠，降低陰莖敏感度，改善心理性早泄癥狀。
日常生活中，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，避免過度自慰，減少焦慮情緒。若早泄問題持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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