感冒了身上發(fā)冷可能是由于體溫調(diào)節(jié)中樞異常、機(jī)體產(chǎn)熱增加、體表血管收縮、病毒血癥以及合并細(xì)菌感染等原因引起，通常可通過注意保暖、補(bǔ)充水分、合理休息、藥物治療以及及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。

一、體溫調(diào)節(jié)中樞異常

感冒時(shí)，病原體侵入人體，其產(chǎn)生的致熱原作用于下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致體溫調(diào)定點(diǎn)上移。為了達(dá)到這個(gè)新的、更高的“設(shè)定溫度”，身體會(huì)啟動(dòng)產(chǎn)熱增加、散熱減少的機(jī)制，從而產(chǎn)生發(fā)冷的感覺。這是一種生理性反應(yīng)，通常伴隨體溫升高。此時(shí)無須特殊用藥，關(guān)鍵在于監(jiān)測體溫變化，并多飲用溫水，幫助身體代謝。

三、體表血管收縮

這是身體減少散熱的直接表現(xiàn)。當(dāng)體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)出指令后，皮膚的毛細(xì)血管會(huì)收縮，以減少流向皮膚的血流量，從而減少熱量散失。這會(huì)讓我們感覺手腳冰涼、全身發(fā)冷，甚至出現(xiàn)寒戰(zhàn)。這種情況下，應(yīng)注意添加衣物或被褥保暖，避免受涼加重不適。使用熱水泡腳或飲用姜茶等方式，有助于促進(jìn)外周血液循環(huán)，緩解發(fā)冷癥狀。

三、病毒血癥

普通感冒多由病毒感染引起，如鼻病毒、呼吸道合胞病毒等。當(dāng)病毒進(jìn)入血液循環(huán)，可引起全身性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致發(fā)熱、發(fā)冷、乏力、肌肉酸痛等癥狀。此時(shí)身體發(fā)冷是免疫系統(tǒng)被激活的伴隨表現(xiàn)。治療以對癥支持為主，如果癥狀明顯，可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆?；驈?fù)方氨酚烷胺片等藥物緩解癥狀。

四、機(jī)體產(chǎn)熱增加

為響應(yīng)體溫調(diào)定點(diǎn)的上移，骨骼肌會(huì)不自主地收縮即寒戰(zhàn)，以產(chǎn)生大量熱量。這個(gè)過程會(huì)消耗大量能量，并讓人感覺異常寒冷。這是發(fā)熱前期的典型表現(xiàn)。處理方式以休息和補(bǔ)充能量為主，可以進(jìn)食一些容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，保證充足睡眠，避免過度勞累。

五、合并細(xì)菌感染

部分感冒患者可能繼發(fā)細(xì)菌感染，如急性細(xì)菌性扁桃體炎、鼻竇炎等。細(xì)菌感染同樣會(huì)釋放內(nèi)毒素等致熱原，引起更明顯的畏寒、寒戰(zhàn)和高熱。此時(shí)發(fā)冷程度可能更重，體溫上升更快。如果出現(xiàn)咳嗽加劇、咳黃膿痰、持續(xù)高熱不退等情況，可能提示合并細(xì)菌感染，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片或左氧氟沙星片等抗菌藥物進(jìn)行治療。

感冒期間出現(xiàn)身上發(fā)冷，首要的是做好保暖，避免再次受涼。飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如粥、面條、蒸蛋等，避免油膩、辛辣刺激的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。保證充足的休息和睡眠，有助于身體集中能量對抗病毒。適當(dāng)增加飲水量，特別是溫水，可以幫助稀釋呼吸道分泌物，并促進(jìn)新陳代謝。如果發(fā)冷伴隨高熱持續(xù)不退超過三天，或者出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，以排除流感、肺炎等其他可能，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行濫用抗生素或退熱藥。