女人腰痛的原因是什么
女人腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、盆腔炎、腎結(jié)石等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、放射痛等癥狀。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損。腰部肌肉持續(xù)緊張會(huì)引發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，久坐或彎腰時(shí)加重。建議避免久坐久站，每1小時(shí)起身活動(dòng)，局部熱敷配合推拿緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降加速骨量流失。脊椎椎體壓縮可導(dǎo)致慢性腰痛，身高變矮。建議每日補(bǔ)充鈣劑和維生素D，進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4、盆腔炎
細(xì)菌上行感染引發(fā)盆腔炎癥時(shí)，炎性滲出物刺激可導(dǎo)致下腰部墜痛，常伴白帶異常。需規(guī)范使用抗生素如頭孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星片，配合局部理療。
5、腎結(jié)石
結(jié)石移動(dòng)過程中可能引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，向會(huì)陰部放射，伴血尿。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬度適中的床墊，避免穿高跟鞋長時(shí)間行走。每周進(jìn)行3次以上核心肌群訓(xùn)練如平板支撐，飲食保證充足鈣質(zhì)攝入。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，不建議自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。
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