胃痛的人吃什么養(yǎng)胃
胃痛的人可以適當(dāng)食用小米粥、南瓜、山藥、西藍(lán)花、瘦肉等食物養(yǎng)胃。如果身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。
1、小米粥:小米粥易消化,含有黏液蛋白,能在胃黏膜形成保護(hù)層,減少胃酸刺激。
2、南瓜:南瓜富含果膠,可吸附胃酸及有害物質(zhì),減少胃黏膜損傷,膳食纖維細(xì)膩,無機(jī)械刺激。
3、山藥:山藥含黏蛋白和淀粉酶,前者修復(fù)胃黏膜,后者促消化,減輕胃負(fù)擔(dān)。
4、西藍(lán)花:西藍(lán)花含有硫代葡萄糖苷,其代謝產(chǎn)物促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞再生,增強(qiáng)胃壁防御。
5、瘦肉:豬里脊、雞胸肉等瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)胃黏膜修復(fù)、組織再生,并且脂肪低、易消化。
日常生活中,胃痛患者要飲食規(guī)律,避免暴飲暴食、過度節(jié)食,每餐七分飽即可。




