黑眼圈了怎么辦怎樣才能去掉
黑眼圈可通過規(guī)律作息、冷熱敷交替、局部按摩、藥物治療、激光治療等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遺傳、眼周血液循環(huán)不良、過敏反應(yīng)、色素沉積等原因引起。
1、規(guī)律作息
長期熬夜會導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，血管擴(kuò)張后血紅蛋白沉積形成青黑色眼圈。建議每日23點前入睡并保證7-8小時睡眠，午間可閉目休息15分鐘。連續(xù)保持規(guī)律作息2-4周后，血管型黑眼圈會有明顯淡化。
2、冷熱敷交替
將冷藏后的勺子或浸透冰水的毛巾敷于眼周3分鐘，再改用40℃左右熱毛巾敷2分鐘，循環(huán)3次。低溫能收縮血管減少滲血，高溫促進(jìn)代謝廢物排出。該方法對熬夜或疲勞導(dǎo)致的暫時性黑眼圈效果顯著，每日早晚各進(jìn)行一次。
3、局部按摩
用無名指指腹從內(nèi)眼角向外打圈按摩至太陽穴，配合含維生素K的眼霜效果更佳。按摩能增強(qiáng)眼輪匝肌收縮力，加速淋巴回流，改善靜脈淤血。注意力度需輕柔，每次按摩3-5分鐘，每日2次，持續(xù)1個月可見效。
4、藥物治療
色素型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏抑制酪氨酸酶活性，維生素E乳促進(jìn)角質(zhì)代謝。過敏性黑眼圈需口服氯雷他定片緩解血管滲出。用藥期間需嚴(yán)格防曬，避免接觸性皮炎，孕婦禁用氫醌類制劑。
5、激光治療
調(diào)Q開關(guān)激光能選擇性破壞黑色素顆粒，適用于先天性色素沉著。強(qiáng)脈沖光可封閉異常毛細(xì)血管，改善血管型黑眼圈。需經(jīng)專業(yè)皮膚科醫(yī)師評估后，按療程進(jìn)行3-5次治療，每次間隔4周，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。
日常需注意避免用力揉眼，卸妝時選用不含酒精的眼唇專用卸妝液。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜，減少高鹽食品攝入以防水分潴留。長時間用眼時每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，佩戴防藍(lán)光眼鏡可減輕眼周疲勞。若黑眼圈伴隨晨起眼瞼水腫或視力變化，建議及時就診排查腎臟或甲狀腺疾病。
