維生素D補充通常建議持續(xù)到18歲，具體補充時長需根據(jù)個體生長發(fā)育狀況、日照條件及醫(yī)生評估決定。

嬰幼兒期是維生素D缺乏的高風險階段，母乳中維生素D含量較低，配方奶喂養(yǎng)的嬰兒若每日攝入量不足，均需額外補充。中國營養(yǎng)學會建議出生后數(shù)日開始每日補充維生素D，早產兒、低體重兒可能需要更高劑量。2歲前兒童因骨骼快速生長、戶外活動有限，普遍需要持續(xù)補充。2歲后若飲食均衡且每日有充足日照，可酌情減少補充量，但冬季或陰雨地區(qū)仍需維持。青春期因生長加速、鈣需求增加，維生素D有助于促進鈣吸收，部分青少年可能需延續(xù)補充至骨密度達標。

維生素D缺乏可能導致佝僂病、骨質疏松或免疫力下降，但過量補充也可能引發(fā)中毒。建議定期監(jiān)測血清25-羥維生素D水平，結合醫(yī)生指導調整劑量。日?？赏ㄟ^富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃等輔助補充，但食物來源通常難以滿足全部需求。北方高緯度地區(qū)、膚色較深人群、肥胖兒童等可能需要更長期補充。

家長應關注兒童日常飲食結構及戶外活動情況，避免盲目補充。若出現(xiàn)多汗、夜驚、骨骼疼痛等疑似缺乏癥狀，或長期服用抗癲癇藥物、糖皮質激素等影響維生素D代謝的藥物，需及時就醫(yī)評估。成年后是否繼續(xù)補充需根據(jù)體檢結果、妊娠哺乳等特殊生理狀態(tài)綜合判斷。