例假前胸疼怎么回事
例假前胸疼可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、乳腺炎等原因有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、心理疏導(dǎo)、定期檢查等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，引發(fā)脹痛。這種疼痛通常呈周期性，月經(jīng)來潮后逐漸減輕。日?？捎脽崦矸?0-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，避免穿戴過緊內(nèi)衣。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、丹梔逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、乳腺增生
乳腺組織對(duì)激素敏感性增高時(shí)可能出現(xiàn)增生性改變，表現(xiàn)為乳房結(jié)節(jié)伴脹痛。疼痛多在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后緩解。建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查，疼痛劇烈時(shí)可短期服用乳癖消片、紅金消結(jié)膠囊等藥物，同時(shí)減少咖啡因攝入。
3、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重乳房不適感。表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性隱痛，可能伴隨失眠、煩躁等癥狀?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用解郁安神顆粒進(jìn)行調(diào)理。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏維生素E或B族維生素可能影響激素代謝，加劇經(jīng)前乳房脹痛。日常需保證魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充核桃、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物。癥狀持續(xù)者可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片或維生素E軟膠囊。
5、乳腺炎
哺乳期女性可能出現(xiàn)乳房紅腫熱痛伴發(fā)熱，非哺乳期乳腺炎多表現(xiàn)為局部硬結(jié)疼痛。需進(jìn)行血常規(guī)和乳腺超聲檢查，細(xì)菌性乳腺炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素，形成膿腫時(shí)需手術(shù)引流。
建議記錄疼痛發(fā)生時(shí)間與月經(jīng)周期的關(guān)系，選擇無鋼圈透氣內(nèi)衣，每日進(jìn)行5-10分鐘乳房按摩。若疼痛持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期、觸摸到異常腫塊或出現(xiàn)乳頭溢液，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。保持每周3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免過度攝入高鹽高脂食物。
