得了內(nèi)痔瘡可通過調(diào)整飲食、改善排便習慣、溫水坐浴、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。內(nèi)痔瘡通常由不良排便習慣、長期腹壓增高、肛墊下移、靜脈曲張、遺傳因素等原因引起。

一、調(diào)整飲食

調(diào)整飲食是緩解內(nèi)痔瘡的基礎(chǔ)措施。增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔核的摩擦刺激。適量增加飲水量，保證每日液體攝入充足，可以預(yù)防大便干結(jié)。建議多食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，避免過多攝入辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等，以免加重肛周血管充血。

二、改善排便習慣

改善排便習慣有助于減輕肛周壓力。避免長時間蹲坐馬桶，減少如廁時閱讀或使用手機等行為，將排便時間控制在五分鐘以內(nèi)。養(yǎng)成定時排便規(guī)律，有便意時及時如廁，不要刻意忍耐。排便時避免過度用力，以免增加腹壓導(dǎo)致痔核脫出或出血。

三、溫水坐浴

溫水坐浴能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肛門墜脹不適。使用四十度左右的溫水浸泡肛門區(qū)域，每次持續(xù)十到十五分鐘，每日可進行兩到三次。坐浴后保持肛周皮膚干燥清潔，可涂抹少量凡士林保護皮膚。對于內(nèi)痔脫出伴有水腫的患者，溫水坐浴有助于減輕腫脹癥狀。

四、藥物治療

藥物治療適用于輕度至中度的內(nèi)痔癥狀。痔瘡栓劑如復(fù)方角菜酸酯栓可直接作用于痔核區(qū)域，形成保護膜減輕摩擦?？诜o脈活性藥物如地奧司明片能夠增強靜脈張力，改善微循環(huán)。外用膏劑如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏具有清熱燥濕、活血消腫功效。使用任何藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免自行用藥延誤病情。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無效或癥狀嚴重的患者。吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)通過切除脫垂的痔上黏膜恢復(fù)肛墊正常位置。超聲引導(dǎo)下痔動脈結(jié)扎術(shù)精準結(jié)扎供血動脈使痔核萎縮。手術(shù)治療后需保持傷口清潔，遵醫(yī)囑進行肛門功能鍛煉，避免劇烈運動防止創(chuàng)面出血。

內(nèi)痔瘡患者日常應(yīng)注意避免久坐久站，每隔一小時適當活動促進血液循環(huán)。選擇寬松透氣的內(nèi)褲減少對肛周皮膚的摩擦。保持規(guī)律作息避免熬夜，適度進行提肛運動增強肛門括約肌功能。若出現(xiàn)便血增多、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛時應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行專業(yè)治療。飲食上可適量增加香蕉、芹菜等富含膳食纖維的食物，避免飲酒和進食過多油膩食品。