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去海邊玩皮膚曬傷了疼痛難忍怎么辦

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皮膚曬傷后疼痛難忍可通過冷敷鎮(zhèn)痛、外用修復藥物、口服抗炎藥、避免二次刺激、及時就醫(yī)等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導致皮膚紅腫、灼熱、脫皮等癥狀。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

使用冷藏的生理鹽水或清水浸濕毛巾，敷在曬傷部位5-10分鐘，重復進行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細血管，減輕紅腫疼痛，但禁止直接使用冰塊接觸皮膚。若曬傷面積較大，可將全身浸泡在涼水中15-20分鐘。

2、外用修復藥物

遵醫(yī)囑涂抹復方利多卡因乳膏、重組人表皮生長因子凝膠、爐甘石洗劑等藥物。復方利多卡因乳膏能阻斷神經(jīng)痛覺傳導，重組人表皮生長因子凝膠促進表皮修復，爐甘石洗劑緩解瘙癢。使用前需清潔患處，避免涂抹于破損皮膚。

3、口服抗炎藥

曬傷嚴重時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應，緩解疼痛和腫脹，但胃腸潰瘍患者慎用。

4、避免二次刺激

曬傷后48小時內禁止使用含酒精、香精的護膚品，避免衣物摩擦和抓撓。外出時穿戴寬松棉質衣物，用物理防曬霜遮擋，禁止再次暴曬。洗澡水溫控制在37℃以下，禁用肥皂等堿性清潔劑。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、頭暈惡心等癥狀，需立即就診皮膚科。大面積二度曬傷可能引發(fā)感染或脫水，醫(yī)生會進行創(chuàng)面清創(chuàng)，必要時開具抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏，或靜脈補液治療。

曬傷恢復期間需保持每天飲水2000毫升以上，補充維生素C和維生素E有助于皮膚修復，可適量食用獼猴桃、堅果、深海魚類等食物。后續(xù)外出應提前30分鐘涂抹SPF50+防曬霜，每2小時補涂一次，配合遮陽帽和防曬衣防護。曬傷后3個月內避免使用果酸類護膚品，防止皮膚屏障再次受損。若出現(xiàn)色素沉著，可咨詢醫(yī)生進行光子嫩膚等修復治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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