月經(jīng)過少怎么調(diào)理

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月經(jīng)過少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)理。月經(jīng)過少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鐵元素的食物有助于改善貧血引起的月經(jīng)過少，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E可促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)，推薦食用雞蛋、牛奶、堅果等。避免生冷寒涼食物，減少冷飲攝入以防氣血凝滯。氣血不足者可適量食用紅棗、枸杞、桂圓等溫補食材。

2、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證每天7-8小時睡眠。適度運動如瑜伽、慢跑等有氧運動可改善盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運動。減輕精神壓力，通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒。注意腹部保暖，尤其經(jīng)期避免受涼。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥。腎陽虛型適合右歸丸，腎陰虛型適用左歸丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)理沖任二脈。艾灸神闕、氣海等穴位可溫經(jīng)散寒。中藥湯劑需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治，常見方劑有四物湯、歸脾湯等。

4、藥物治療

雌孕激素序貫療法常用戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝。多囊卵巢綜合征患者可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片。甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。促排卵治療適用于有生育需求者，如枸櫞酸氯米芬膠囊。貧血患者需補充琥珀酸亞鐵片等鐵劑。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連患者需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉或黏膜下肌瘤可選擇宮腔鏡電切術(shù)。嚴(yán)重子宮腺肌癥保守治療無效時，可考慮子宮內(nèi)膜去除術(shù)。輸卵管阻塞導(dǎo)致月經(jīng)異常者需行輸卵管疏通術(shù)。所有手術(shù)方案需由?？漆t(yī)生評估后實施。

建議記錄月經(jīng)周期變化，包括經(jīng)量、顏色、伴隨癥狀等，為醫(yī)生診斷提供參考。經(jīng)期注意會陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品。長期月經(jīng)過少或伴隨閉經(jīng)、不孕等癥狀時，應(yīng)及時到婦科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能、婦科超聲等檢查。避免自行服用激素類藥物，所有治療方案需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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