小月子血糖高怎么辦

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小月子期間血糖高可通過調(diào)整飲食、適度運動、血糖監(jiān)測、藥物干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式控制。血糖升高可能與激素變化、飲食過量、胰島素抵抗、妊娠糖尿病遺留、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。增加膳食纖維攝入，每日蔬菜不少于500克，優(yōu)先選擇綠葉菜和十字花科蔬菜。蛋白質(zhì)以魚蝦、豆制品、瘦肉為主，避免高脂高糖湯品。定時定量進餐，避免暴飲暴食。

2、適度運動

產(chǎn)后6周內(nèi)以凱格爾運動、腹式呼吸等低強度活動為主，每日累計活動30分鐘。6周后逐步增加快走、瑜伽等有氧運動，每周3-5次，每次20-40分鐘。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。剖宮產(chǎn)者需待傷口完全愈合后再增加運動強度。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀每日監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，記錄波動情況?？崭寡且丝刂圃?.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖不超過7.8mmol/L。發(fā)現(xiàn)持續(xù)超標應(yīng)及時就醫(yī)，避免發(fā)生酮癥酸中毒等并發(fā)癥。

4、藥物干預(yù)

經(jīng)醫(yī)生評估后可短期使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等口服降糖藥。胰島素依賴型患者需繼續(xù)使用門冬胰島素注射液或地特胰島素注射液。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，避免影響嬰兒健康。

5、中醫(yī)調(diào)理

在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用玉泉丸、消渴丸等中成藥?？膳浜宵S芪、麥冬、天花粉等藥材代茶飲。艾灸足三里、胰俞等穴位，每周2-3次。注意避免使用含糖量高的膏方進補。

小月子期間需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。注意會陰或腹部傷口護理，避免感染加重代謝紊亂。保持心情愉悅，可通過冥想、音樂等方式緩解壓力。定期復(fù)查糖化血紅蛋白和胰島功能，產(chǎn)后6-12周需進行葡萄糖耐量試驗重新評估血糖狀態(tài)。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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