夏天多運動多出汗，能排出體內(nèi)濕氣嗎

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夏天多運動多出汗，一般不能直接排出體內(nèi)濕氣。

夏季通過多運動來出汗，可以促進(jìn)血液循環(huán)、機(jī)體新陳代謝，在大量排汗過程中，會使機(jī)體局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸等隨汗液排出了體外，但是不能直接排出體內(nèi)濕氣。腎臟、肝臟都是重要的排泄解毒器官，通過出汗起到使肝腎排出濕氣的作用是不明顯的。

運動與出汗都應(yīng)適量，尤其需注意夏季過量出汗容易造成脫水、電解質(zhì)紊亂，不利于健康。當(dāng)體內(nèi)存在濕氣問題，轉(zhuǎn)換為濕邪侵入人體，容易引起筋骨疼痛、乏力、食欲不振、大便黏等情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，明確具體原因后，進(jìn)行對癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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