6歲小孩從小就便秘怎么辦
6歲兒童長期便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、增加運動量、補充益生菌、遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。兒童便秘通常由飲食不當(dāng)、排便習(xí)慣不良、運動不足、腸道菌群紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于軟化糞便。每日飲水量需達到800-1000毫升，可適量飲用溫蜂蜜水。減少精制米面、油炸食品及奶酪等易導(dǎo)致便秘的食物。
2、培養(yǎng)排便習(xí)慣
家長需幫助孩子建立每日固定時間排便的生物鐘，建議選擇晨起或餐后30分鐘內(nèi)如廁。準(zhǔn)備適合兒童使用的腳凳，保持膝蓋高于髖部的排便體位。每次如廁時間控制在5-10分鐘，避免長時間蹲坐造成肛周壓力。
3、增加運動量
每日保證60分鐘以上中等強度活動，如跳繩、游泳、騎自行車等，促進腸道蠕動。家長可陪同進行飯后散步或親子游戲，避免久坐看電視、玩電子設(shè)備。腹部按摩以臍周順時針方向輕柔按壓，每次5-10分鐘。
4、補充益生菌
腸道菌群失衡時可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等兒童適用益生菌。配合低聚果糖等益生元食用效果更佳。需注意益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。
5、藥物治療
頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑或聚乙二醇4000散等緩瀉劑。禁止自行使用刺激性瀉藥。若伴隨腹痛、便血等癥狀，需排除先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。
家長需記錄孩子排便頻率及糞便性狀，觀察是否出現(xiàn)腹脹、食欲下降等伴隨癥狀。日常可制作富含膳食纖維的南瓜小米粥、紫薯燕麥羹等輔食。若調(diào)整生活方式2周仍無改善，或出現(xiàn)體重下降、肛門撕裂等情況，應(yīng)及時至兒科或消化科就診，必要時進行直腸指檢、鋇劑灌腸等檢查。治療期間避免因排便問題責(zé)備孩子，保持輕松愉快的如廁環(huán)境。
