從小就便秘20多年了如何調(diào)理
從小就便秘20多年了可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、甲狀腺功能減退癥、先天性巨結(jié)腸等原因引起的?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期愛吃精細(xì)食物，膳食纖維攝入過(guò)少，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，引發(fā)便秘。建議多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：若長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體活動(dòng)量不足，出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)減弱的現(xiàn)象，需增加日常運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、腸道菌群失調(diào)：該疾病可能是長(zhǎng)期使用抗生素、飲食不規(guī)律造成的，可出現(xiàn)便秘、腹瀉、腹脹等癥狀?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療。
4、甲狀腺功能減退癥：該疾病可能是自身免疫、藥物等引起的，通常表現(xiàn)為便秘、乏力、怕冷、體重增加等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、先天性巨結(jié)腸：該疾病可能是遺傳、胚胎發(fā)育異常等原因?qū)е碌?，常伴有頑固型便秘、腹脹、嘔吐等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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