多囊卵巢綜合癥患者需注意調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測、心理調(diào)節(jié)及并發(fā)癥預(yù)防。該病主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、高雄激素癥狀和卵巢多囊樣改變，需長期綜合管理。

1、生活方式調(diào)整

保持體重在合理范圍對改善胰島素抵抗至關(guān)重要。建議每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，限制精制糖和飽和脂肪攝入。保證每日7-8小時睡眠有助于調(diào)節(jié)瘦素水平。

2、規(guī)范用藥管理

二甲雙胍片常用于改善胰島素敏感性，短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，螺內(nèi)酯片能緩解多毛癥狀。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能，出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。

3、內(nèi)分泌監(jiān)測

每3-6個月需檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，每年進行口服葡萄糖耐量試驗。月經(jīng)第2-4天復(fù)查性激素六項，超聲監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度，警惕子宮內(nèi)膜增生風(fēng)險。

4、心理狀態(tài)調(diào)節(jié)

焦慮抑郁發(fā)生率較高，可通過正念冥想緩解壓力。加入患者互助小組分享經(jīng)驗，必要時在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下使用氟西汀膠囊等抗抑郁藥物。

5、并發(fā)癥預(yù)防

35歲以上患者每年篩查血脂四項，監(jiān)測血壓變化。計劃妊娠前需評估代謝狀況，孕早期注意檢測孕酮水平。長期無排卵者需預(yù)防骨質(zhì)疏松補充鈣劑。

日常需建立規(guī)律的作息時間表，避免熬夜和過度勞累。烹飪時選用橄欖油等不飽和脂肪酸，增加深海魚類攝入。記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，就診時攜帶完整病史資料。保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣。突發(fā)劇烈腹痛或視力模糊需立即急診處理。