黃實的好處與功效
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黃實具有健脾止瀉、固精縮尿、祛濕止帶的功效，適用于脾虛久瀉、腎虛遺精、帶下過多等癥狀。黃實是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，主要有補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶等作用。
1、健脾止瀉
黃實味甘澀性平，歸脾經(jīng)，能夠補益脾氣并收斂腸道。對于脾虛引起的慢性腹瀉、大便稀溏、食欲不振等癥狀有改善作用。常與白術(shù)、茯苓等配伍使用，如參苓白術(shù)散。脾虛腹瀉者可將黃實與山藥、蓮子肉煮粥食用。
2、益腎固精
黃實入腎經(jīng)，具有固攝腎氣的作用。適用于腎虛不固導(dǎo)致的遺精滑精、夜尿頻多等癥狀。常與金櫻子、沙苑子等同用，如水陸二仙丹。腎虛遺精者可配合芡實、核桃仁燉湯調(diào)理。
3、祛濕止帶
黃實能收斂固澀并利濕濁，對濕濁下注引起的白帶量多、質(zhì)地清稀有效。常與白果、山藥等配伍，如易黃湯。濕熱帶下者可取黃實、薏苡仁、扁豆煮水代茶飲。
4、抗氧化
黃實含有多酚類、黃酮類等活性成分，有助于清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其提取物在實驗中顯示對肝細胞氧化損傷具有保護作用，適合亞健康人群日常保健使用。
5、調(diào)節(jié)免疫
黃實多糖成分能促進巨噬細胞活性，增強機體非特異性免疫功能。對于反復(fù)感冒、疲勞乏力等免疫力低下狀態(tài)有輔助改善作用，可配伍黃芪、黨參等補氣藥材增強效果。
使用黃實時需注意，本品性收澀，便秘、腹脹及實熱證者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免自行長期大量服用。日常食療可搭配粳米、紅棗等煮粥，每周食用2-3次為宜。服用期間忌食生冷油膩，保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
